День девяносто четвёртый моей похуденческой эпопеи был выходным на работе, но очень плодотворным на даче и совершенно не интересным в плане питания, потому что кушать было просто некогда, да и не хотелось...послезавтра нам уезжать в отпуск, вот и шуршала на грядках, подкармливала огурцы-помидоры, высаживала цветы и просила всё свои растюшки без меня расти хорошо, не замёрзнуть, не засохнуть и не сгореть... И вот утро четверга, контрольное взвешивание
Если помните, именно такие цифры на весах я ставила себе целью, когда решила похудеть к летнему отпуску. За три месяца моего марафона я скинула восемь килограммов без стресса для кожи и своей нервной системы, могу подвести итог и поделиться своими наблюдениями: 1. в самом начале у меня было интервальное голодание 16/8 с последним приёмом пищи не позднее 19 часов - и отвес не заставил себя ждать, результат проявился в первое же контрольное взвешивание; 2. затем я перешла на интервал 18/6, для меня это было довольно легко, и на весах в этот период был самый большой отвес за всё время похудения; 3. потом после операции домой приехал муж, стало сложнее придерживаться такого графика питания и потеря веса за неделю стала меньше; 4. за всё три месяца ведения дневника в моём рационе были продукты, не всегда полезные для похудения- тортики, чебурек, шашлыки, вино... но итоговый результат на весах подтверждает правильность моей тактики - можно кушать всё, но понемногу, и вести подсчёт суточного калоража. Постараюсь удержать этот результат в отпуске, хотя питание в санатории по режиму всегда способствует набору веса.