Отношение к своему внешнему облику - это сложный вопрос, который может иметь серьезные последствия для нашего физического и психического здоровья. Клинический психолог Варвара Зародина поделилась в интервью с радио Sputnik своими мыслями о том, почему важно иметь правильное представление о своей внешности и какие шаги можно предпринять, чтобы изменить это восприятие.
Часто бывает так, что мы не видим себя такими, какие мы есть на самом деле. Некоторые могут считать себя полными, даже имея нормальный вес, в то время как другие могут не видеть проблемы в излишнем весе. Этот неадекватный взгляд на себя может привести к нарушениям пищевого поведения. Если такие проблемы начинают влиять на здоровье, необходимо обратиться за помощью к специалисту.
"Часто наше искаженное восприятие связано с тем, что общество навязывает нам определенные стандарты красоты. Потеря килограммов из-за анорексии или, наоборот, признаки булимии являются серьезными предупреждающими сигналами. Важно обратить внимание на то, как наша самооценка влияет на наше пищевое поведение", - отмечает специалист.
В современном мире проблема неадекватного отношения к собственной внешности начала затрагивать все более молодых людей. "Если ранее проблемы с избыточным весом или недостатком массы тела встречались у подростков 16-18 лет, то сейчас эта проблема начинает проявляться уже в 13-14 лет. Следует помнить, что игнорирование таких проблем и откладывание на потом может привести к серьезным последствиям для здоровья", - подчеркивает Варвара Зародина.
Искаженное восприятие своей внешности часто сопровождается тревожным расстройством, что также требует внимания специалистов. "Лечение тревожных расстройств может включать как медикаментозную терапию, так и работу с психологом. Групповые психотерапевтические сессии могут быть особенно эффективны в работе с такими проблемами, поскольку позволяют увидеть, что мы не одиноки в своих страданиях и каждый может найти поддержку и понимание в группе", - объясняет Варвара Зародина.