Как можно попробовать обмануть свой мозг 🧠 в попытках похудения:
Если вы ставите себе цель «скинуть
10 кг за месяц» (к примеру)…
То ваш мозг начинает опасаться такого «плана».
И у вероятнее всего у вас будут срывы.
А если, вы ставить цель -
за месяц скинуть 2-3 кг или продержаться 2-3 дня на своем питании (без запретов !), то вам будет легче и вы заметите, что уже вроде и не срываетесь.
Суть в том, что мозг «боится» таких сильно мощных задач.
К тому же за месяц скинуть 7-10 кг - это такое себе для вашего здоровья!!!
ТАК НЕ ДЕЛАЕМ !
Если вы хотите выйти из замкнутого круга 🔄 диета -> срыв…
То вам нужно разобраться в основах питания.
Чуть-чуть в психологии мышления.
И научиться не ограничивать себя !
(сладкое можно, но решает лишь его количество)
Важно менять свой образ жизни!
И искать свое питание, на котором вы продержитесь всю свою жизнь 🤌🏼
у меня можно получить первичную БЕСПЛАТНУЮ консультацию
— писать сюда
мой телеграмм канал -
