МОИ ОШИБКИ В ПОПЫТКАХ ПОХУДЕТЬ
✔️1. Голодала
В память о моем голодании остались растяжки. Потому что голодая организм избавляется в первую очередь от мышц, а не от жира. Знали об этом?
✔️2. Заставляла себя ходить на фитнес
Если нет силы на спорт, то нужно разобраться почему ее нет.
Может у вас железо в крови пониженное?
Убрать причину и восстановить энергию.
Тогда вам ЗАХОЧЕТСЯ заниматься спортом. А иначе - выгорание и чувство вины.
✔️3. Не следила за психическим состоянием и заедала стресс
Как только вы это у себя заметили - обратитесь к психологу.
Имейте в виду - самостоятельно себе помочь почти невозможно. Ведь даже у психологов есть свои психологи
Не хотите наступать на чужие грабли - приходите ко мне на бесплатную консультацию
👉🏼Для этого пишите слово ОШИБКА в комментариях