Привет! На связи Роман Винилов! Организатор Центра Семейной Психологии XXI Века. Проблемами восстановления отношений занимаюсь уже более 10 лет.
Сегодня поговорим об одном из самых болезненных мифов в современном обществе, который мешает получать удовольствие от жизни очень многим. Этот миф заставляет людей чувствовать себя несчастными и обделенными, несмотря на то, что страдать нас никто не заставляет.
Вот как звучит этот миф: для счастья мне непременно нужен другой человек.
Да, человек не создан для одиночества. и в первую очередь это касается общества. Именно в обществе других людей мы чувствуем себя полноценными. Более того, научно доказано, что одиночество ведет к депрессии и сокращает жизнь. Но нигде не сказано, что без постоянной пары человек оказывается неполноценным.
Есть ощущение, что общество состоит из несчастных людей, главная задача которых — искать «вторую половинку», которая начнет делать их счастливыми сразу, как только появится в их жизни.
Но по факту этого не происходит. То есть, конечно, многие люди испытывают мгновения счастья, возникающие тогда, когда они получают желаемое. Например, ты влюблен в девушку, добиваешься ее расположения, и в тот момент, когда понимаешь, что она вот-вот ответит взаимностью — ты счастлив.
И по прошествии времени все тот же человек осознает, что не испытывает этого ощущения постоянно — даже с той девушкой, которая совсем недавно казалась пределом мечтаний. И тогда начинаются разговоры о том, что девушки уже не те или мечты были неправильными, или о том, что все приедается.
Представь, что окружающие люди начнут возмущаться: «Ну вот, новогодние праздники закончились! Почему снова нужно идти на работу? Почему нельзя сделать так, чтобы все 365 дней в году был праздник — с накрытыми столами, тостами, весельем и салютом?». И действительно, почему нельзя испытывать вечный кайф? Когда уже всем подключат к голове электроды, чтобы воздействовать непосредственно на центр счастья и больше ни о чем не беспокоиться?
Природа счастья
В абсолютном большинстве случаев ощущение счастья связано с получением (или близостью получения) того, что было недоступно, но вдруг оказалось в руках человека. Есть нечто, что кажется очень ценным. А когда мозг считает что-то очень ценным, он подстегивает своего хозяина к тому, чтобы тот приложил все свои усилия для получения этого. Он обещает ему чувство эйфории от победы. И это происходит на химическом уровне.
Но когда ты получаешь желаемое, чувство счастья притупляется. Иначе человек больше ни к чему не стремился бы. Нам нужны разные цели, и обновляются с течением жизни. Получаем одно — начинаем думать о большем. В этом одна из причин постоянного развития и движения вперед.
На лестничной площадке ты встречаешь соседа, который говорит: «Как достала эта работа. Каждый день встаю чуть свет, а возвращаюсь глубокой ночью. Пять лет не был в отпуске». Сосед мечтает об отдыхе, и когда он сможет накопить на поездку, а в его конторе ему выпишут заветный отпуск, этот человек испытает счастье.
И тут же ты вспоминаешь своего друга, который гоняет по разным странам несколько раз в год. Для него отпуск не связан со счастьем — это его привычная жизнь. Да, если постоянных отпусков не будет, этот человек начнет испытывать дискомфорт, но прямо сейчас — это обыденность. А еще он очень хотел бы купить себе яхту и выходить на ней в море. Хоть какую-нибудь, не обязательно как у олигарха. Но даже самая дешевая посудина остается для него предметом мечтаний, а ведь ее еще нужно содержать.
А у какого-нибудь богача есть яхта, и не одна. Но он мечтает жить совсем не так. Он хочет, чтобы воскресла из мертвых его жена, которой он, как ему кажется, не уделял столько внимания, сколько мог, пока занимался зарабатыванием денег.
Все эти люди мечтают о разном. И исполнение их мечты сделает их счастливыми, но не навсегда. В какой-то момент исполненная мечта просто станет частью жизни, встав в один ряд с другими привычными вещами.
Возвращаясь к биологии счастья, еще раз скажу: оно не может быть ежесекундным. Даже к самым сильным наркотикам у человека возникает толерантность. И нужно будет повышать дозу или искать что-то другое.
Ты испытываешь настоящий кайф, когда приближаешься к тому, о чем всегда мечтал. Этот кайф может продолжаться какое-то время, но с каждым разом он будет все слабее. Нет ничего, к чему бы ты не привык, и что не станет просто частью твоей повседневной жизни со временем.
Пацаны с района мечтают о богатстве, крутых тачках и большом количестве девочек. У кого-то получилось вырваться — стал успешным рэпером или достиг успехов в спорте — но через некоторое время богатство становится для рутиной и для парней с низов. Они меняют тачек, девочек и золотые цепи, а когда все это окончательно приедается, они пробуют всякие вещества и попадают в зависимости. Потому что хочется, чтобы эйфория не заканчивалась. Но это путь в никуда.
Нужно уметь проживать будни — обычные дни, в которые не происходит ничего экстраординарного. Точно так же, как ты проживаешь основную часть жизни, оставаясь трезвым. Любой человек понимает, что то, что приносит нам удовольствие, может разрушать жизнь — если не соблюдать меры. Не может быть ежедневного ощущения счастья, той самой эйфории, когда мы получаем что-то недоступное.
Счастье в отношениях
Теперь вернемся к тем, кто ищет счастья в отношениях и в целом от пребывания в их жизни другого человека.
Человек, который умеет быть счастлив сам по себе, не ищет эйфории в отношениях. Он хочет построить просто хорошие отношения с человеком, который желает примерно того же. И вот в них не бывает такого счастья, которое большинство рисует себе. Точнее бывает, но в голове все ярче и происходит ежедневно.
В жизни все немного «скучнее» и спокойнее. Люди сами по себе стремятся к стабильности. И вот эти стабильность и спокойствие вводят в тоску тех, кто ищет ежесекундного счастья.
Новая BMW, о которой ты мечтал всю жизнь, не становится хуже через три месяца после использования. Меняется только твое отношение к ней, твои ощущения становятся другими. Невозможно удивляться одному и тому же всю жизнь, и невозможно поддерживать в себе позитивное подкрепление от одного и того же события постоянно.
С людьми то же самое. Когда у тебя начинаются отношения с той, о которой ты мечтал, ты испытываешь сильнейшие эмоции. Но со временем они притупляются — не только у тебя, у второго человека тоже. Нет, вы не зажрались, это так устроен мозг. Это были эмоции от осознания, что ты нашел того самого человека — не более. К хорошему привыкаешь очень быстро, и не нужно себя (и других) винить в этом.
А дальше нужно научиться извлекать максимум из того, что есть. Но счастливым себя ты делаешь только сам. Ты можешь скрасить жизнь другого человека и надеяться на то же самое в его исполнении. Однако если ты не умеешь получать удовольствие из разных источников, то будешь ждать их только от отношений. А этот ресурс не бесконечен.
Ты получаешь стабильность и спокойствие в одной из важнейших сфер жизни. И вместо того чтобы радоваться этому, начинаешь тревожиться: «А это действительно то, чего я хотел? Где настоящая любовь? Куда девается страсть? Все поглотил быт!». Ты не развиваешь остальные сферы жизни, из которых также можно получать ресурс и ощущение полноты и счастья, а ждешь удовлетворения только из отношений и от партнера.
Получать «постоянное счастье» от отношений и от партнера — как смело придумали люди. Это как однажды вложиться в «правильную компанию» и больше ничего не делать. Полное снятие с себя отвественности.
В чем настоящее счастье
Его видно, когда ты окидываешь взглядом все эти «серые будни» и понимаешь, что проживал этот отрезок не зря. Работал, развивался, не стоял на месте. И это же касается и отношений. Ты можешь не испытывать сильного ощущения счастья каждый день, а отношения могут казаться рутиной.
Но, оглядываясь назад, ты видишь, что делал все, чтобы они развивались. Что ты сделал правильный выбор, а не обманывал себя и второго человека и не мирился с тем, что тебе на самом деле не нравится. И в это время ты понимаешь, что счастлив. Счастлив сам по себе и счастлив в этих отношениях. Ты осознаешь, что все это время был счастлив и разделял это счастье с близким человеком.
Человек так устроен, что полнота жизни ощущается только в движении. И сколько бы ты ни заработал, чего бы ни добился, это приедается, а ощущение достигнутого — притупляется. Многие получают желаемое, но далеко не все осознают, что труды и развитие на этом не заканчиваются. Да, подсознательно мы стремимся к тому, чтобы однажды сорвать куш, а затем провести остаток жизни в хижине на океанском побережье. Но это красиво только в воображении. На самом деле скука придет так быстро, что разочарование неизбежно.
Отношения тоже требуют движения, и их можно развивать бесконечно. Даже если ты встретишь совершенно идеального человека, и вы будете вместе — что дальше? Что ты будешь делать, когда и дни, проведенные с ним, начнут становиться обыденными?
Отношения это работа. Если ты открыл бизнес, а как только он начал приносить доход успокоился — все быстро развалится. Делом нужно заниматься всю жизнь: что-то улучшать, оптимизировать, вводить новое, реагировать на изменения вокруг. Только тогда оно будет успешным и работоспособным.
Первым делом должно прийти осознание того, что счастливым себя делает человек самостоятельно. И это счастье зависит от внутреннего ощущения того, что человек работает над собой и своей жизнью, ставит цели, развивается, а затем — принимает плоды собственных трудов.
Такой человек видит причинно-следственную связь между желанием и действием, усилием и результатами.
Подумай, о чем жалеет старик, который жил с женой душа в душу, но потерял ее. Не о том, что в их отношениях было мало счастья. И не о том, что в какой-то момент страсть ушла, а на ее место пришли другие эмоции. Жалеет ли он, что их жизнь была хорошей и спокойной, а не крышесносной с ежедневным ощущением эйфории? Думаю, нет.
Он жалеет о том, что чего-то недодал, чего-то не успел сказать или сделать. Именно в этом ощущение постоянного счастья — в понимании, что делаешь все, что в твоих силах. Делаешь как для себя, для своей жизни, так и для близких. Не откладываешь жизнь на потом — с ощущением, что вот, именно завтра я почувствую то самое ощущение счастья, о котором так мечтаю.
Отзывы о работе со мной
Отзывы в Телеграмм - Жми!
Отзывы в Вконтакте - Жми!
Запись и консультации
Я провожу работу в online и живые консультации в Москве и Петербурге.
Запись по телефону: +7 (983) 000-111-6 / WhatsApp.
Запись WhatsApp - Жми!
Запись Телеграмм - Жми!