🤯Тайм-менеджмент—это совокупность технологий по организации и оптимизации времени. Если вы новичок в этом деле, то вот 5 рабочих техник, с которых стоит начать.
🔥МЕТОД POMODORO
Ну или же, по-русски, просто «ПОМИДОР»
💥Техника:
- 25 минут работаете
- 5 минут отдыхаете
Повторяете такой цикл 4 раза, а затем делаете большой перерыв (от 15 до 30 минут)
💥Преимущества:
- избегаете выгорания
- улучшаете концентрацию и фокусировку
🔥МАТРИЦА ЭЙЗЕНХАУЭРА
💥Техника:
- классифицируете задачи по двум критериям: срочность и важность.
- «Важно и срочно»: Сделайте немедленно.
- «Важно, но несрочно»: Планируйте на будущее.
- «Срочно, но не важно»: Делегируйте или откажитесь от задачи.
- «Не важно и несрочно»: Отложите на потом или откажитесь от задачи.
💥Преимущества:
- расстанавливаете приоритеты
- концентрируетесь на самом важном
- избегаете переутомления
🔥МЕТОД "СЪЕШЬ ЛЯГУШКУ"
💥Техника:
- просто сделайте самое неприятное дело с утра.
💥Преимущества:
- мотивируетесь на продолжение работы
- убираете из головы неприятные мысли
- не «затягиваете» с делами
🔥МЕТОД «ЗОНА ФОКУСИРОВКИ»
Надо сказать, именно этот метод в последнее время набирает популярность в соц. сетях.
💥Техника:
- выберите определенное время для работы над важными задачами
- отключите все отвлекающие факторы: телефон, социальные сети, почту
💥Преимущества:
- повышаете продуктивность
- улучшаете фокусировку.
🔥МЕТОД «ДЕЛИМ НАДВОЕ»
Этот метод я придумала сама для себя ну и конечно же пользуюсь им.
💥Техника:
- делим день на две части. Например: до 12:00 и после.
- на первую половину планируем самое важное, требуем от себя РЕЗУЛЬТАТ и работаем нон-стопом.
- на вторую планируем подготовку к самому важному, требуем от себя результат только завтра и работаем в расслабленном режиме.
💥Преимущества:
- получаете результаты
- избегаете выгорания
🔥Ну и на этом всё! Всем спасибо за внимание, буду рада, если поддержите меня лайком😃