Вы когда-нибудь чувствовали, что кто-то ведет себя странно и неприятно по отношению к вам, но при этом все отрицает? В такие моменты очень тяжело понять, что происходит. На самом же деле, вы сталкиваетесь с пассивной агрессией — одним из нездоровых видов выражения гнева.
О том, как проявлять даже самые негативные эмоции экологично, сохраняя гармонию с собой и окружающими, мы подробно расскажем на бесплатном вебинаре «Эмоции: как контролировать и управлять?» 20 июня в 20:00 (по мск).
Взгляните на себя со стороны
Мы сами порой не замечаем, как начинаем отпускать язвительные комментарии, если слова собеседника нас задели, или же, например, подсознательно саботируем рабочие задачи, кажущиеся нам бесполезными.
Пассивная агрессия присуща большинству людей – в наших любимых фильмах и сериалах есть огромное количество доказательств! Предлагаем вам познакомиться с самыми распространенными видами пассивной агрессии, в которых каждый (очень вероятно!) сможет найти себя. 😈
Пусть сам догадается!
Некоторые из нас склонны отвечать на обиды демонстративным игнорированием и безразличием. Такие люди не делятся эмоциями и не желают объяснять свои чувства, а на попытки наладить общение отвечают, что у них «все хорошо». И здесь мы снова возвращаемся к нашей любимой Бриджит Джонс.
Когда Марк Дарси ведет себя не так, как ожидает Бриджит, она замыкается в себе, отказывается обсуждать проблему и демонстративно игнорирует его попытки выяснить, что случилось. Бриджит (и она такая не одна!) надеется, что Марк сам догадается, в чем причина её обиды.
Понятно и без слов
Один из самых распространенных способ выражения пассивной агрессии — невербальные сигналы. Гораздо проще громко хлопнуть дверью или демонстративно выдохнуть, чем рассказать о своих чувствах напрямую.
Очень часто к такому способу прибегает Серсея Ланнистер из «Игры престолов». Она точно не из тех, кто боится проявить агрессию в открытую, но все же Серсея в большинстве случаев предпочитает выражать гнев без слов.
Месть — блюдо, которое подают холодным!
Если вы согласны с этим утверждением, то у вас точно есть кое-что общее с Доном Вито Корлеоне. Он никогда не прощал обид, и заставлял оппонентов платить высокую цену за совершенные ошибки.
К счастью, не все так жестоки, как герой культового фильма. И все же люди часто «хранят» обиды, при этом периодически припоминая прошлые поступки и возвращаясь к ним спустя много лет.
Лучшая защита — это ... сарказм?
Пассивная агрессия нередко проявляется в колких, обидных замечаниях, замаскированных под шутку, конструктивную критику, или даже комплимент (который в реальности совсем не является таковым).
Так свою обиду на мир, к примеру, проявляет Реджина Джордж из «Дрянных девчонок». Девушка постоянно использует сарказм и делает фальшивые комплименты, чтобы поиздеваться над чувствами одноклассников.