Всех привет! Я очень благодарен, что присоединились к нам. Наш канал носит развлекательно-познавательный характер, и помогает при этом оставаться здоровыми, позитивными и сильными в любом возрасте ! Перед выполнением каких либо упражнений необходимо проконсультироваться с врачом.
Сегодня поговорим про невероятную женщину Гейл Генслер, которая в 72 года должна быть примером, как нужно выглядеть. Она доказала, что возраст — это не приговор, а всего лишь цифра. Гейл ведет активный и интересный образ жизни. Она занимается боксом и выполняет силовые тренировки, чем поддерживает свою физическую форму, а также вдохновляет окружающих. Гейл Ганслер доказала, что даже в данном возрасте можно и нужно сохранять хорошую физическую форму, а также постоянно прогрессировать и становиться еще лучше. Она тренируется не только в тренажерном зале, она с удовольствием участвует в марафонах. Что просто без сомнений наполняет ее жизнь яркими красками.
Гейл рассказывает, что секрет её жизненной энергии и здоровья – это регулярные, а главное разнообразные тренировки. Она с большим интересом пробует разные виды тренировок.
В ее арсенале:
- кроссфит;
- йога;
- пилатес;
-медитация;
- плаванье и т.д.
Она говорит, что пока она тренируется она испытывает невероятный прилив сил и радости. И на своем примере показывает, что это круто и призывает женщин старше 50 лет следовать ее примеру. Все вышеперечисленное помогает держать тело в отличной физической форме, а ум ясным.
Также Гейл не скрывает тот факт, что её трехминутный плач помогает ей достаточно быстро восстановится после каких-либо неудач. Это помогает ей выходить из неприятных ситуаций как чистый лист. Благодаря этому методу она остается устойчивой к стрессам и настроенной только на победу.
Наша героиня очень активно борется с мыслями и стереотипами о старении, и доказывает, что возраст — это не препятствие для занятий спортом или каких-либо новых начинаний. Гейл Генслер достаточно успешно опровергает все мифы, которые гласят, что с возрастом следует снижать активность и уклоняться от физических упражнений, и показывает, что активный образ жизни может быть в любом возрасте. Гейл часто участвует в семинарах и делится своим не малым опытом.
Своим примером Гейл Генслер доказывает, что возраст не ограничивает возможности, а только открывает новые горизонты.
Гейл Генслер уверена, что не зависимо от возраста у женщины должен быть шикарный гардероб, так как красивые вещи для девушки, это еще одна позитивная нота, которая наполняет жизнь смыслом и радостью, а также выразить индивидуальность. Гейл Генслер активно участвует в фотосессиях и модных показах, которые проводят специально для женщин зрелого возраста.
Гейл говорит, что старение – это не приговор, а время для самовыражения. Она считает, что новый день – это шанс стать лучше, и достаточно успешно использует этот шанс. У нее есть свой блог, который является источником вдохновения для миллионов людей.
И помните, ВОЗРАСТ - не приговор!
ВСЕМ СПАСИБО, УДАЧИ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
ВАЖНО! Дорогие читатели статьи канала " Справочник спортсмена " носят исключительно ознакомительный характер и не призывает вас к действию... Перед выполнением каких либо упражнений необходимо проконсультироваться с врачом.
РЕКОМЕНДУЮ К ПРОЧТЕНИЮ:
У нас на канале много статей с тренировками и прочим интересным для похудения.
2 упражнения, которые нужно делать перед сном для Высокого Тестостерона для МУЖЧИН после 40 лет.
2 Главных правила, которые помогут быстро убрать ЖИР с Живота и не только.
3 Продукта, которые Взорвут ТЕСТОСТЕРОН и твои МЫШЦЫ.
Если материал был полезен, прошу оценить информацию в виде лайка. И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ и делайте репост в свои Социальные сети.
#здоровый образ жизни #фитнес #тренировки #тренировки дома #здоровье #кроссфит