В одной из статей мы рассмотрели понятие "Скуф" его признаки и причины. Статья тут.
Там мы немного затронули тему как перестать быть скуфом, а теперь разберем это подробнее.
Во первых!
Начнем с места обитания. И не важно съемная это квартира , или клоповник доставшийся по наследству, а может это и жильё взятое в ипотеку без нормального ремонта. Наведи порядок в нем! Преодолей лень, и пропылесось. Не поиграй в "танчики" вечером с пивом, а возьми тряпку и вымой пол.
Время на уборку найти проще чем вы думаете.
Помни не место красит человека, а человек место.
Во вторых.
Улучшить личную гигиену. Начни чистить зубы! Много людей этого не делают. Поверьте собеседники все чуют, хоть сами вы будете думать , что все хорошо.
Мойтесь каждый день. Скуфы не замечают , как потеют. Запах пота становиться для них нормой, они просто перестают его чувствовать.
В третьих.
Лишний вес, ваш главный враг! Начните худеть. Пузо у мужчин, это не только ужасно с эстетической точки зрения, но то еще и очень вредно для здоровья. Большой живот, это повышенная вероятность травм и переломов из-за повышенной нагрузки на суставы и кости. Повышенная вероятность болезней сердца, из-за забитых жиром кровеносной системы. Вероятность развития Диабета второго типа. Убрав живот , вы станете увереннее в себе.
В четвертых.
Пересмотрите свой гардероб. Современная мода , может вам не нравится, но это не значит что вы не должны одеваться опрятно. Пустите на тряпки растянувшиеся футболки.
Купите одежду по размеру. Одевайте , чистую одежду!
Грязный и неопрятный вид сильно отпугивает.
Встречают, всё же по одёжке.
В пятых.
Перестаньте убивать все свободное время за компом/телефоном. Найдите новые занятие.
Выйдите за рамки повседневности. Только так и можно найти новый круг общения.
В шестых .
Где ваши манеры? Перестаньте сморкаться и харкаться перед людьми в общественных местах. уступайте пожилым место в транспорте.
Слушайте свой смартфон в наушниках, а не как скуф на весь общественный транспорт. И. т.д
В седьмых
Пересмотрите свой рацион , начните правильно питаться.
Скажи- нет полуфабрикатам! Скажи - да, овощам и зелени! Правильное питание поможет похудеть и придаст силы. Как говорится: мы то , что мы едим.
В общем не хотите быть скуфом? Работайте над собой. Перестанете это делать, внутренний скуф вас поглотит.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!)