Привет Спортсмены и Спортсменки!!
ну что все готовы к летнему сезону?
все прокачали свои мышцы?
если нет, тогда Вам к нам))
присоединяйтесь!!
начнем!
Первое, что мы рассмотрим это вот такой тренажер для упражнения на ягодицы.
как качать спросите?
нужно выставить вес, комфортный для вас и отведением ног в стороны, вы почувствуете как напрягаются мышцы ягодиц.
эффективное и очень любимое упражнение в зале.
итак переходим на следующий тренажер..
этот тренажер рассчитан для выполнения упражнений мышц спины и рук. Перед началом нужно выставить нужный вес!! Не забываем!
и делаем все упражнения по 20-30 раз 3 подхода!
и потом уползаем домой, счастливыми!!
и бодрыми!!
всем спорт!! И хорошего лета!!
