Жесты – форма невербальной коммуникации, включающая движения тела, особенно верхней его части, например, рук, часто сопровождающаяся речью. Было доказано, что жестикуляция влияет на результаты обучения. Вместе с речью, она может снизить когнитивную нагрузку на рабочую память при заботе с новой задачи. Кроме того, исследования в области хорового дирижирования показывают, что жестикуляция может влиять на общее качество голоса певца, интонацию, мимику, движения плеч и мышцы головы и шеи. Поскольку исследования продолжают находить связь между жестикуляцией и голосом, педагогам вокала может быть полезно создать запас жестов для себя и своих учеников.
Хотя существует множество категорий жестов, в этой статье мы сосредоточимся на традиционных жестах. Эти жесты могут обозначать объект, структуру, отношения или действие. Например, мы можем показать длину гортани, используя указательный и большой пальцы.
Все традиционные жесты можно воспринимать как действия, поскольку они связаны с движением тела; однако ориентированные на действие традиционные жесты могут быть наиболее полезными. Давайте вернёмся к примеру с гортанью, мы можем показать жест, ориентированный на действие, сначала изобразив длину гортани указательным и большим пальцами, а затем изобразив движение гортани вверх и вниз, перемещая всю руку (сохраняя положение указательного и большого пальцев). Это можно рассматривать как жест, который описывает действие анатомической структуры.
Давайте рассмотрим дополнительные жесты, ориентированные на действие, которые описывают движение внешних межрёберных мышц грудной клетки и мягкую атаку звука. Они обладают двусторонней симметрией, поэтому движение двух рук будет лучше имитировать их анатомию и движение. Попросите ваших учеников «двигаться вместе с вами», когда выполняете следующие действия. Совместная работа может помочь активизировать систему зеркальных нейронов, тем самым способствуя более эффективному усвоению/запоминанию информации с помощью жестов.
Упражнение 1
1. Примите нейтральное исходное положение: согните локти, держите предплечья параллельно полу, ладони смотрят друг на друга (как показано на рисунке).
2. Потренируйтесь делать одновременные вращательные движения от локтя. Сгибайте локти с параллельными полу ладонями, обращёнными вниз, или разгибайте с ладонями, обращёнными вверх.
3. Теперь потренируйтесь вращать каждой кистью, сохраняя параллельное полу положение предплечий.
4. Из нейтрального положения медленно раздвигайте ладони движениями от плеча (плечевого сустава). Соедините это ощущение с ощущением того, как внешние межрёберные мышцы растягивают грудную клетку во всех направлениях на вдохе (теперь ваши рёбра, образно говоря, находятся между вашими руками). Вдыхайте спокойно через нос.
5. Как только вы почувствуете эту связь, начните движение из нейтрального положения и увеличивайте расстояние между кистями, одновременно медленно разгибая локти. Вы также можете слегка разогнуть ладони.
6. Выполняя это упражнение, попробуйте его выполнять с различными уровнями усилия (энергии) и в различном темпе. Почувствуйте сопротивление в движении, слегка напрягая мышцы.
Упражнение 2
1. Пропойте гласный «И» на высоте С3 (низкие голоса) или С4 (высокие голоса) с мягкой атакой звука.
2. Ещё раз потренируйтесь сгибать руки в локтях
3. Выполните небольшие одновременные круговые движения обеими руками от центральной линии тела, будто вы обводите контур круга (правой рукой против часовой стрелки, а левой – по часовой стрелке). Некоторые полагают, что полезно при этом сосредоточиться на мизинцах. При выполнении упражнения держите пальцы вместе. Выполняйте движения от локтя, слегка сгибая его.
4. Начините с нейтральной позиции. Теперь каждый раз, когда вы делаете круговые движения, добавляйте шаг 1 (пропевайте гласный «И» с мягкой атакой). Жест демонстрирует мягкую атаку, при которой звук и воздух проходят голосовые связки одновременно.
При составлении словаря жестов не забывайте уделять особое внимание жестам, которые смогут продемонстрировать работу мышц. Как они двигаются? Как жест может точно отразить это действие?
В более сложной версии описанных упражнений попробуйте чередовать жесты с вдохом, как в первом упражнении, с жестами с мягкой атакой звука (во втором). Кроме того, пробуйте выполнять каждое упражнение с разной скоростью и сопротивлением (усилием или энергией, необходимыми для поддержания движения или сокращения определённых мышц).
По материалам: «Gesturing. Toward Our Vocal Goals»; Brian J. Winnie, D.M.A.
Если материал был интересен, вы можете поддержать канал лайком, подпиской или рублём на Дзене, Boosty, ЮMoney или в VK