Гигиена полости рта – это комплекс мероприятий, направленных на поддержание чистоты и здоровья зубов и десен. Регулярный уход за полостью рта поможет предотвратить развитие кариеса, гингивита, пульпита и других стоматологических заболеваний.
Поэтому мы собрали для вас парочку основных правил, придерживаясь которых, вы сохраните полость рта в здоровом состоянии.
Ежедневное очищение
Стандартное и известное всем правило - очищение зубной поверхности дважды в день: утром и вечером. Рекомендуется использовать зубную щетку с средней щетиной и зубную пасту, содержащую фтор. Данный компонент укрепляет эмаль зубов и предотвращает развитие кариеса. Уделяйте внимание всем поверхностям: передним, задним и жевательным.
Межзубные участки помогут очистить специальные ёршики и зубная нить.
Они позволяют удалить остатки пищи и налет из промежутков между зубами, куда не может добраться зубная щетка. Ежедневное использование зубной нити или ёршиков поможет предотвратить развитие кариозного процесса и заболеваний десен.
Правильная техника очищения зубов
Техника очищения зубов также играет важную роль. Щетка должна находиться под углом 45 градусов к линии десен. Необходимо выполнять короткие движения вперед-назад или круговые движения, чтобы эффективно удалить налет и остатки пищи. Очищение полости рта должно быть не менее двух минут.
Не забывайте также чистить язык, так как на нем скапливаются бактерии, способные вызывать неприятный запах изо рта. У Nordics как раз есть специальная бамбуковая щёточка для языка. Начните с нежных движений от корня языка к зубам, пока не избавитесь от налета. Ручка изготовлена из биоразлагаемого бамбука, а жесткая щетина изготовлена из высококачественного нейлона.
Ополаскиватели для рта
Ополаскиватели служат дополнительным средством для поддержания гигиены полости рта.
Они помогают убивать бактерии, освежают дыхание и укрепляют зубную эмаль. Средство Parodent Mouthwash содержит антисептические компоненты благодаря чему предотвращается воспаление десен и уменьшается налёт.
Регулярные визиты к стоматологу
Посещение стоматолога должно быть регулярным, не реже одного раза в полгода. Профессиональная чистка зубов и осмотр позволяют выявить и устранить проблемы на ранних стадиях. Стоматолог может провести профилактические процедуры, такие как фторирование или герметизация фиссур, чтобы защитить зубы от кариеса.
Здоровое питание
Как ни странно, питание тоже играет важную роль в здоровье полости рта. Рекомендуется ограничить потребление сладких и кислых продуктов, так как они способствуют разрушению эмали. В рацион следует включать продукты, богатые кальцием и витамином D, которые укрепляют зубы и дёсны. Полезны также твердые фрукты и овощи, которые стимулируют слюноотделение и помогают очищать зубную поверхность.