Как перестать звонить маме, каждый день?

В этой статье пойдет речь, про детей у которых есть потребность звонить маме каждый день, а то и несколько раз в день, приезжать каждые выходные. Когда головой понимаешь, что не хочу, но внутри не можешь не позвонить или не поехать.

Такое поведение в психологии характеризуется как слияние. Когда не была пройдена сепарация и сохранилась потребность взрослому ребенку быть в слиянии со своим родителем.

Корни в нашем детстве, когда мама прямо или косвенно, своими словами, перекладывала ответственность на маленького ребенка, который никак не мог помочь маме, но в эго психике остался не закрытый гештальт — спасти маму, сделать жить мамы интересной.

• Когда вы слышали от мамы, такие фразы: "Я всегда жила ради тебя" или "Я дела все только для тебя" или "Я не построила карьеру/ не вышла замуж из-за тебя" — Такими фразами родители растят чувство вины у своих детей.Они перекладывают ответственность за свои решения на ребенка.
• Когда мама все время жалуется ребенку, на свою жизнь, на отношения с отцом. Мама не справляется со своими переживания, а ребенок в такие моменты служит контейнером для "переваривания" маминых чувств. Ребенок слышит от мамы — помоги мне, я не справляюсь. Из таких детей, вырастают взрослые люди, которые "по детские" хотят помочь своей маме, стать счастливее.

Несколько рекомендаций:

1. Осознать, причину почему там необходимо все свое свободное время проводить на телефоне с мамой, выходные в компании с ней. Какие психологические потребности вы так пытаетесь удовлетворить? Какую "дыру" внутри хочется заполнить?
2. Откажись от обвинений себя, за то, что вы якобы задолжали родителям что-то. Родители жили и выбирали как жить из своих потребностей и желаний, вы не могли и не можете на это влиять.
3. Проговорите с мамой, поделитесь с ней, что вас беспокоит, что вам не нравиться в ваших отношениях. Эта рекомендация для тех, кому будет безопасно говорить с мамой об этом.

Общение с мамой должно быть комфортным для вас. Когда вы хотите позвонить, провести время вместе и когда вам надо это сделать чтобы чувство вины не "сожрало" Вас — это совсем разные состояния, которые считываются на невербальном уровне.

Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Созависимость Самооценка Сепарация

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru