В нас с вами заложен очень простой принцип. Идти по пути наименьшего сопротивления. (Если честно, то я думаю, что это правильный путь. Иначе далеко не уйдешь, но…)
Мы подсознательно ищем наиболее лёгкий путь решения проблемы и именно этим пользуются маркетологи, когда продают нам совершенно бесполезные вещи за дорого, под лозунгом поможет за 3 дня.
Сегодня речь пойдёт о детоксе.
Детокс - общее название услуг, которые обещают выведение, устранение "шлаков" и токсинов из организма.
Что такое шлаки в организме мне неизвестно. Скорее всего кто-то ляпнул, остальные подхватили.
Шлак - побочный продукт или отход от производства металла после очистки от остатков ценных компонентов.
А вот токсины действительно могут быть в нашем организме. Как правило, это продукты жизнедеятельности микроорганизмов. И их наличие говорит о инфекционных процессах в организме, что требует лечения.
Но ни одна детокс программа не выведет их за 3 дня, 3 недели и даже 3 месяца (интересно было бы посмотреть на человека после 3 месяцев детокса 😉). Нормализация всех процессов организма происходит тогда, когда вы начинаете правильно питаться, заниматься спортом, а в некоторых случаях принимаете лечение на постоянной основе. И главный помощник в этом - ДИСЦИПЛИНА.
Не получается так, что вы годы живете как хотите, постоянно подвергая организм излишнему износа, а после делаете детокс или какую другую магическую программу, а после ваше здоровье восстанавливается, как в компьютерной игре. К сожалению, так это не работает.
Не поддавайтесь громким обещаниям, когда вам говорят, что буквально за неделю вернут молодость, силы и приведут анализы в норме. Это мошенничество.
А вот реальные рекомендации, которые помогут вывести все лишнее из вашего организма.
🔸Привести в норму ИМТ (индекс массы тела). Жировая ткань основное депо подобных веществ.
🔸Физическая нагрузка. Заставляет интенсивнее циркулировать кровь по капиллярам и быстрее выводить подобные вещества.
🔸Пить достаточное количество жидкости.
🔸Правильное, сбалансированное питание.
🔸Периодически баня и массаж.
Вот и весь секрет.
Казалось бы, это прописные истины, которые знает каждый. Вот только соблюдает не каждый. Да и я в том числе, что греха таить. Но я стремлюсь к этому 😉 и вам желаю того же.
Помните ❗️
Знание - сила. Грамотные подход поможет сохранить не только здоровье, но и время, деньги, избежать лишнего стресса.
Больше интересного в моем Телеграм канале.
#Похудение