Наверняка вы знаете, что дофамин – это, если вкратце, гормон СЧАСТЬЯ. Переходим сразу к сути👇
Дешевым дофамином я называю моментальные удовольствия: скроллинг социальных сетей, просмотр видеороликов, порция вредной еды.
Дело в том, что такие занятия напрочь ЗАБИВАЮТ дофаминовые рецепторы. Простыми словами, вы не вкладываете НИКАКИХ ресурсов для получения удовольствия, но несмотря на это получаете ОГРОМНЫЙ всплеск гормона счастья. Почему это плохо?👇
⚡️Наш мозг запоминает это как награду ни за что. На этой почве нашему организму требуется всё больше и больше доз дофамина и контролировать себя становится сложнее.
Вот вам еще одна мотивация. Не загоняйте себя в дофаминовую яму, будьте продуктивными!