Как человек выглядит это не только генетика. На это влияет образ жизни, который складывается из восприятия себя, мышления: внутренних ограничений, установок, ценностей, привычек и убеждений.
Всё это вместе накладывает отпечаток на то, как человек будет мыслить чувствовать и действовать.
А проблемы с телом указывают лишь на то, что есть определённые схемы мышления, специфический образ жизни, который поддерживается регулярно.
✓Ниже напишу основные моменты, как можно поменять мышление и поведение и настроить правильный образ жизни, который будет подходить.
Например, лишний вес может быть связан с тем, что человек хочет уйти от излишнего внимания к себе или наоборот "набрать вес в обществе".
Также причиной лишнего веса могут быть временные моно диеты, причиной следования которым является ложное убеждение, что только это поможет. При таком убеждении организм лишён правильного питания, а значит всех необходимых ему веществ, что в дальнейшем приводит к временному эффекту и срывам, так как недополучение каких-то веществ слишком сложно выносить долго. Может не хватать, к примеру, только железа, а человек начинает "обжираться", не понимая что дело в том, что нет сбалансированного питания.
Или наоборот. Человек становится очень худым, потому что у него убеждение, что "чем тоньше, чем лучше", например, создавшееся на основе просмотра показов мод или другой причине.
Или человек, например, придерживается вегетарианской диеты, а она ему генетически не подходит: у него многие поколения ели мясо. Из-за ложной установки могут быть проблемы со здоровьем.
Ну это не единственная истина жить определенным образом, а всего лишь привычка, прочные нейронные связи и в связи с этим потребность испытывать одни и те же ощущения и убеждаться в своей правоте.
Чтобы поменять привычную схему поведения, нужно не задействовать привычное мышление и поведение, тогда распадётся синаптическая связь, задействующая определённые нейроны.
Со временем новое мышление и поведение перейдет на уровень подсознания и станет автоматическим, а тело станет подстраиваться под умонастроение.
Правильный образ жизни - это то, что реально поддерживать, даже не смотря на то, что на это в начале потребуется дисциплина и сила воли на создание новых привычек, это то, что будет нравиться и не будет противоречить законам природы.
Поэтому лучше подбирать вид физической активности, методы его поддержания и другие аспекты здорового образа жизни по душе и что будет иметь долгосрочную мотивацию.