Простите свое тело 🙏
Ниже ⬇️ вас ждет упражнение, а пока ставьте👍
Самые основные причины, по которым мы обижаемся на свое тело такие👇
🙅♂️Мое тело неидеальное
🙅♂️Я не хочу быть похожим на родителей
🙅♂️Тело подводит меня… Заболевания, боль, слабость
То есть идет неприятие. И, как следствие, – обида на свое тело😠
Когда вы обижаетесь на свое тело, чаще всего, включается избегание, отторжение👉Мы перестаем слышать его сигналы🚨, а оно всегда показывает, на что обратить внимание. Но мы его НЕ СЛЫШИМ, мы же обижены🤨
Тогда оно начинает говорить чуть громче – появляется маленький симптом. Не услышали опять, тело уже КРИЧИТ – болезнь или какая-то ситуация😱
➡️Поэтому с прощением тела надо работать абсолютно каждому.
Принятие себя — это БАЗА для гармоничной и полноценной жизни🙌
Но чаще, когда в жизни что-то идет не так, человек злится, обижается и винит свое тело, объявляя войну самому себе😡
Так вы делаете только хуже своему здоровью👇
Потому что тело всегда пытается помочь вам справиться с тем, с чем вы не можете справиться психологически.
Давайте сделаем практику, которая поможет вам простить свое тело⬇️
1️⃣Закройте глаза. Сделай несколько равномерных вдохов/выдохов. Направьте свой фокус внимания внутрь себя. Начните изучать свое тело.
2️⃣Вспомните, когда вы злились на него. Ругали, ненавидели. Решили, что с ним что-то не так.
3️⃣Сейчас скажите своему телу: «Прости меня за то, что я обижалась, злилась и т.д. на тебя. Я знаю, что ты мне помогаешь. Я люблю тебя, я выбираю тебя🙏
4️⃣Представьте шар любви. Возможно, придет цвет, аромат или даже звук этой энергии! Наполните каждый свой орган от макушки головы до пят энергией любви!❤️
5️⃣Повторяйте в течение дня «Мое тело - мой лучший друг», «Я доверяю своему телу», «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше».
☝️Повторяйте эту практику утром каждый день в течение месяца и вы увидите результат💯
Обижаетесь на свое тело? Или принимаете себя?