Из личного опыта и опыта работы с клиентами знаю, что многим из нас в детстве не хватило материнской любви и тепла. И это происходило не по причине того, что нас не любили, а потому что наши родители не имели такого опыта и у них тоже был дефицит этого в их детстве.
Не все родители могли быть "контейнером" для эмоций своего ребенка. Например, ребенок упал или его обидели, и он бежит к маме, чтобы поделиться своим горем.
Что ему нужно в этот момент?
Чтобы мама его прижала, обняла, погладила, поговорила о его боли, о его эмоциях. И в таких ситуациях мама может принять все чувства ребенка и помогает ему с ними справиться.
Но не всегда это было так. Родители не умели и не знали, как это делать, а также было много других причин.
Поэтому ребенок один на один оставался со своей болью и у него образовался дефицит маминой любви и отсутствие опыта, как потом поступать со своими детьми.
Хочу поделиться с вами замечательной практикой, которую увидела у своей коллеги. Хочу, чтобы, как можно больше матерей узнали об этом и делали так со своими детьми.
Упражнение "Пирожок" - практика, которая сблизит вас с ребёнком и поможет маме научиться быть «контейнером» для эмоций ребенка, а детям поможет зарядиться от мамы.
Представьте, что ребенок - это тесто. Поглаживая его по рукам, ногам, животу «раскатайте» тесто.
Предложите ребенку выбрать начинку. «Ты сегодня пирожок с чем?»
Положите «начинку» в «тесто» (воображаемый объем в ладонях поместите в зону живота), и, поглаживаниями, слепите «пирожок».
Раскиньте свои руки и предложите «пирожку» отправиться в «печку», крепко обнимая ребенка.
Попросите ребенка сказать «дзынь!» когда «пирожок» испечётся, и будет готов выйти из «духовки».
Это упражнение помогает ребенку напитаться материнской любовью, и наладить контакт между вами с помощью тела.
Важно, что ребенок сам контролирует процесс и берет столько любви и тепла, сколько ему нужно.
Не «дзынькайте» за него.
Пирожки гораздо вкуснее и полезнее, когда тесто в них пропекается
Важен ли возраст ребенка? Конечно нет!
Играйте с ними в эту игру в любом возрасте и сближайтесь. Эти объятия не совсем обычные, они исцеляющие.
Делитесь этой практикой с другими мамами.
Благодарю, что дочитали до конца! Ставьте лайк 👍 , если понравилось.
ПОДПИШИТЕСЬ на канал! Вас ждет много полезной и интересной информации.
С любовью и благодарностью, Ирина Баранова. ❤️
Мини-курс "Взросление взрослого" (бесплатно)
В моей группе в Телеграмм вы найдете много полезного. Присоединяйтесь!