Первое и самое важное.
Нельзя игнорировать этот этап.
Сделайте упражнение 1- 2 минуты и расслабьтесь на столько, на сколько возможно сейчас.
В этом состоянии возьми лист и запиши желания самые реальные, потом дурацкие и детские, затем невозможные и может быть стоит позволить руке записать нереальные.
Мозг будет ругаться, но не стоит останавливаться, продолжаем до тех пор, пока мозг не скажет «ну всё, сумасшествие началось». Это нормально.
Список составлен и можно перечитать этот, по мнению мозга бред.
Не торопитесь.
Пристальное внимание направляем в сторону желаний, мечтаний и целей друзей, родственников и коллег. Что имеется ввиду. Внутренний эмоциональный отклик на желания других.
Он может быть люто возмущенный или на оборот восторженно радостный.
Важен градус эмоции. И как только определен круг желаний, вносим его в список своих.
Не бойтесь задавить себя ответственностью выполнения, записал – выполняй теперь, нет, это не так. Без насилия над собой.
Записываем, чтобы показать себе, мозгу, телу и еще не знаю какой внутренней субличности всё, что фонит в сознании, то есть оттягивает энергию.
Но помните, что всеми этими мыслями мозг играет сам с собой и в себе.
Помните, что это очень интимная вещь. Защитите этот список от чужих глаз, тем более критичных. Это не для них. С этой минуты в ваших руках будущее, а это как новорожденный. Раньше ребенка никому не показывали первый месяц, а в течении 2 месяцев чужим.
В моей жизни желающих остановить, отговорить или обесценить было предостаточно. Защита, до самопожертвования, любящего меня папы заключалась именно в обесценивании.
Муж преуспел в этом разнообразными средствами и надо сказать получалось. Не надо думать, что они делали это специально и осознанно, только для защиты.
И кроме того значит и мои желания были не очень целенаправленны. Если бы в них действительно была энергия, то приостановить может и удалось бы, а остановить никогда.
Согласитесь, если у ребенка есть жизненно важная потребность получить внимание, он добьётся. По-хорошему или по-плохому, но взрослый обратит свое внимание. Ребенок создаст такую ситуацию, когда взрослый бросит всё и побежит.