Часто у любителя психологии или у студента-психолога может возникнуть не понимание того, чем тревога отличается тревожности. К тому же, людям далеким от психологии статья будет полезной.
Начнем с определений. Напишу их своими словами для простоты, так что не ожидайте, что буду ссылаться на терминологию из учебников.
Тревога - это эмоциональное состояние индивида в ситуации, которая является для него опасной и неизвестной. В свою очередь, тревожность - это черта характера.
В чем вообще сложность?
Люди путают тревожность с тревогой только по той причине, что и обычный человек, и человек с тревожным характером испытывают страх. Но их волнения отличаются в следующем.
Все мы боимся и это нормально. Вопрос состоит в другом, - когда мы боимся и при каких обстоятельствах? Страх у условно нормальных людей (мы все участвует в битве, о которой никому не говорим) носит ситуативный характер. Например, пробежала стая собак - я отошел. Буйная молодежь проходит мимо - я пропускаю ее вперед. Думаю сделать ли предложение своей девушке, с которой мы живем уже вместе два года или лучше отложить эту идею до лучших времен, когда медвежий рынок внезапно станет бычьим - и т.п. и т.д.. Мы все сталкиваемся с подобными жизненными обстоятельствами и это нормально.
Однако в чем суть? Суть в том, что когда есть ситуация, я боюсь, когда ее нет, я не боюсь. Банально, но просто. Есть злая собака - я обхожу ее стороной, хотя собак люблю и, например, часто провожу с ними время, когда прихожу к друзьям. Или компания подростков вызывает у меня страх, хотя я не боюсь подростков, просто конкретно эти кажутся мне странными. Одним словом, стимулом служит ситуация и когда она проходит, проходит и страх. Тоже самое нельзя сказать о тревожности.
Так как тревожность - это черта характера, сформированная по тем или иным причинам, такой индивид боится многого. Например. если обычный человек спокойно зайдет в магазин и, встав в большую очередь, без проблем обратится к кассирше в духе: "А вторую кассу открыть можно?". То тревожный индивид начнет сомневаться в правильности собственных намерений. Он найдет кучу оправданий, почему ему не стоит задавать этот вопрос, начиная с того, на самом ли деле ему нужна вторая касса, мол он что - куда-то торопится и заканчивая тем, что он банально боится накричать на ухо человеку, за спиной которого стоит, да и к тому же, а вдруг его не услышат? Будет глупо потом повторяться снова и снова, а если и тогда не услышат? Нет, лучше просто подожду - так удобней.
Данная тревога, которую испытывает индивид, уже носит постоянных характер. Другими словами, он боится общаться не только с кассиршами, но, скорее, и со своим начальником и коллегами по работе. В общем, страх распространяется на многие области его жизни - только не нужно думать, что сразу на все. Например, дома он может вести себя нормально, хорошо общаться с домочадцами, а, выйдя на улицу, словно на фронт попадает: все на него смотрят, все осуждают и т.д. и т.п.
Одним словом, отличие тревоги от тревожности состоит в постоянстве данного переживания. Если оно временно, то это тревога, если нет - тревожность.
Подписывайтесь на мой телеграм-канал по психологии. Там же сможете записаться ко мне на консультацию