Лето началось, а покупок летних у меня нет. Капсулы для Вас сделала, клиентам всё собрала, а сама маюсь что хочу купить. Заказала пару платьев, у одного ткань подкачала и сильно отличалась от фото, у другого 50 размерчик подкачал, на грудь 98 см оказалось мало. Я его вчера в телеграме опубликовала с отчетом. Потому что платье само классное и натуральное, с красивым принтом, но маломерит точно, а крайний размер у них 50точка. Вот я и обломалась. 👉Ссылка на телеграм в шапке профиля, там контента больше. (Или в поиске Цветотерапия шопингом).☝ Сделала ещё несколько новых заказов, но про это в следующих постах.
Из личного: продолжаю сидеть на противовоспалительной диете. Крепко так сидеть и старательно. Полное нежрамс. Но уже кое как адаптировалась. Сегодня уже 11 день.
В этом деле сильно мне помогает приложение где можно отмечать всё съеденное. Оно по факту следит за всем, я же по нему просто фиксирую что в рот попало, чтобы не было перегибов по жирам и углеводам, а так же был добор по белкам. И вообще фиксирую что ела, чтобы так сказать не страдать провалами пищевой памяти. Когда в рот положила, задумалась и что-то лишнее не нужное влетело, а потом по второму кругу пошла и доела снова. Оказалось по факту что так и правда удобнее. Приложений таких бесплатных много на любой вкус.
Оно же фиксирует калории. Мне в районе 1500 в день вполне очаровательно. Голода нет, есть желание съесть хлеб белый, но тут уж калорийность не причём. Это личные пищевые предпочтения.
Ещё помогает то, что всё остальные на даче. В холодильнике шаропокотин. То есть лежат яйца, капуста, куриные грудки, морковка и прочее что не так сильно рванешь кушать. Так же и крупы, точно поленишься ночью варить гречку. Поэтому пока легко.
Но они же вернуться. И что делать? И если я спокойно пройду мимо шоколадных конфет, то вот мимо сырокопчёной колбаски на белом хлебе даже если пройду, то изведусь. Это мысль пугает...
Из еды, как выяснилось при полном правильном рационе можно не сильно страдать от отсутствия того что нельзя. Но сил уходит много именно на контроль процесса. И вообще вся эта диета выглядит как похудение((( много чего нельзя, поэтому много и не съешь. Переесть практически невозможно.
Скажем так, про молоко я вспоминаю только в моменте капучино, в остальном не хочется. Альтернатива типа кокосового и овсяного мне не зашла. Я его в себя, а оно обратно. Пробую, выплевываю и выливаю весь пакет. Не могу проглотить. Поэтому по старинке кофе с лимоном.
Попробовала тут творог, взяла 90 грамм упаковку без сахара. Состав: творог 9% и изюм. Съела из них 75 на вид грамм. Остальное упало собаке. И вот в животе революция, муки, брожение и протесты. Мне молочное сказали не есть и правильно сказали, но я подумала что надо же чуть творожка и вот результат.
Организму и суставам, из-за которых вся эта противовоспалительная песня, по ощущениям стало намного лучше. Ушло 2 кг. И думаю уйдёт так ещё сколько-нибудь. Ну мне как бы можно спокойно 20точку растерять. Хотя в принципе сам вес меня не парит, но он не дружит с суставами. И хочется ходить, а не скрипеть.
Поэтому продолжаю эту эпопею - нет муке, сахару и молоку. Да здравствуют салаты.
Первое время была проблема что цапнуть на прогулке, если хочется перекусить. То есть забить организм на часик, чтобы потом прийти домой и нормально поесть. Стала брать смузи. Вполне себе летом хорошо. Зимой вот вряд ли захочется. А раньше я этот вопрос легко решала капучино с молоком, эх.
Пытаюсь найти места где можно что-то цапнуть по дороге. Но мест таких не сильно много.
Вчера зашла в ппшечную у дома. Такое бе. Липкие торты а-ля пп, какие-то батончики в фантиках и альтернативный кофе. Где там пп кроме названия не понятно. И вообще выглядит как придорожная забегаловка.
Зато освоила новую местную салатную. Вот это место в соседнем доме!!! Прям подарок и удача. Приходишь говоришь что не ешь и тебе собирают шикарный огромный салат.
Только спрашивают что добавить мясо, курицу или рыбу. Добавляют оливковое масло с прованскими травами, потом верх сервиса, еще трясут в специальной мисочке чтобы это перемешалось и стало однородным. А не так - один огурец утоп, а остальное сухое. И это реально вкусно и полезно. Я вчера отобедала им и боржоми и 4 часа даже не думала в сторону еды, а это всего лишь салат! Продолжу изучение их вариантов.
Проблема только в том, что заведение местное, а не сетевое. И когда идешь домой после бассейна туда прекрасно зайти, а если в городе по делам, то снова приходится искать что-то подобное. Ещё спасает Андерсон, там тоже и веранды и готовы чуть заказ подкорректировать. В общем надо ещё исследовать и исследовать. Мало времени прошло.
Вчера к сожалению пропустила местную фитнес сходку. У меня была неотменяемая встреча в 12, а они как раз начинали спорт в 11. Но ради любопытства всё же глянула как и что, чтобы потом присоединиться в фитнес порыве. Народу пока не много.
Заказала себе на эксперимент несколько вариантов кожаных шлепок. Сегодня пойду мерить. Обязательно напишу.
А ещё заказала сестре мужа в подарок футболку. И как правильно заказала, размеров уже почти нет. Наверно партия просто пшик. А я даже про неё обзор ещё не сделала, у же по ходу обозревать мало что.
Завтра постараюсь написать пост отчёт про обувь или сделать капсулу. В зависимости от того как всё придёт.
🍒🍒🍒Не бойтесь исследовать и меняться, бойтесь плохого настроения 🍒🍒🍒
💐И выделяться не бойтесь❤
❤понравилось 👉подпишись
🤩восхитило 👉 репостни
🐦 есть желание отблагодарить👉ссылка на мой сайт в шапке профиля, кнопка Благодарность автору👆кофе лишним не будет😄
Читать ещё: