Нужно ли повышать вибрации?Для этого не нужно находиться все время в медитации!Если вы впадаете в состояния страха, стыда, обиды,чувства вины,то конечно нужно, в противном случае, будете переживать не самые лучшие эмоции, которые относятся к низким вибрациям, но если вам нравиться переживать эти эмоции -то это другой вопрос, в любом случае вы сами выбираете сценарий своей жизни, кем быть и как быть, но я бы рекомендовал все таки стремиться к высшим проявлениям, гармонии, радости и счастью!Как этого достичь?Очень просто, позволить всему быть, осознать этот момент»я обиделась, обиделся», «чувствую стыд»и просто принять этот факт, типо «да, я обиделась и что теперь»?так вы уже повысили свои вибрации, а со временем вам станет вообще все равно и вы будете всегда на позитиве, это касается любых мыслей, в том числе и переживаний ни о чем, о страхах, всяких разных, типо:»а что если я умру, родители умрут и тд»просто принять факт любого несчастья, представьте что вас убили и вас уже нет, а теперь просто отпустите этот момент и вот уже высокие вибрации)))Слушайте музыку, я бы порекомендовал что слушать , но это на вкус и цвет!