Идеальная летняя обувь, какая она? Многие специалисты рекомендуют отнестись к данному выбору с особой внимательностью. Сейчас говорим не только про красоту, эстетику и стиль, но здоровье и хорошее самочувствие.
Ходить в тёплое время нам приходиться намного больше и нагрузка в разы возрастает! Эти полезные и грамотные советы помогут избежать неприятных трат и негативных последствий. В этой статье уделим внимание тем вариантам обуви, которые многие носят чаще всего в летний сезон.
Подписывайтесь на канал, тут много интересного про красоту и стиль!
Форма, высота и размер
Назовем их «тремя китами» или основой. Про слишком свободную обувь, когда свод стопы расслаблен, скорее всего Вы слышали. Есть узкие варианты, которые заставляют сжимать пальцы ног - тоже сталкивались на практике многие. И кажется, именно летом хочется скинуть тяжёлую и закрытую обувь и немного отдохнуть, но и тут есть свои нюансы.
Мышцы в нашем теле непрерывно взаимосвязаны. Никто и не думает, что не правильно выбранная обувь может привести к тяжести в ногах, а также боли в шее, пояснице и спине. Именно не правильно распределённая нагрузка или высокое напряжение в ногах приводит к таким последствиям. Многие страдают таким недугом как плоскостопие. Именно с ним и важно учитывать все эти нюансы, при выборе обуви.
Ортопеды сходятся во взглядах: специальные стельки при проблемах с ногами - должны быть! Хотя и это не всегда помогает решить все нюансы с ногами.
Если одна из физиологических цепочек нарушена, то перевес идёт в сторону поясницы, шеи или головы. Так что тут идёт разговор не только про модную деталь гардероба, но и комфортную обувь для тёплых летних вечеров.
Вьетнамки
Также, всеми любимые шлепанцы, уж точно не подойдут для длительных прогулок или экскурсий. Например, в обычных тапочках можно преодолеть расстояние чуть больше 100 метров( или дойти до пляжа и обратно). А вот совершать в них путешествия совсем не рекомендуется, хотя многие этого не знают.
Специалист объясняет: чтобы удержать обувь на ноге, приходится почти всегда немного сгибать пальцы. Это движение вызывает перенапряжение в мышцах и дальнейшую болезненность. При этом данные ощущения могут быть распространены на другие части тела.
Но подборку самых актуальных моделей я сделала, чтобы в короткий промежуток времени была возможность носить то, что точно подходит Вам по размеру и конечно приходится «по душе».
Ещё несколько советов помогут сделать отдых незабываемым, выбрать обувь не только красивую, но практичную и удобную.
- Хотите обеспечить легкость ногам, тогда отдайте предпочтение мягкой и гнущейся основе.
- Искусственные материалы - только для купания (бассейн, пляж, баня и др). Кожа должна дышать и воздух циркулировать между стопой и пальцами.
Я сама долго пыталась избавиться от боли в ногах, особенно в летнее время. Пока знакомый ортопед, не подсказал мне носить только варианты с подъемом 4-6 см. Именно с таким подходом («маленького каблучка») получилось гулять дольше и приятнее. А если есть выпирающие «шишки», тогда даже корректоры не помогут. Только гимнастика стоп, правильная обувь, которая не будет сдавливать и высокий подъем.
- Открытая обувь на лето конечно нужна и важна, приглядитесь к сандалиям и босоножкам. Только если стопа открыта, нужна дополнительная фиксация: ремешки или застежки.
Получилась не только «стильная» глава, но и полезная. Летний сезон длится 3 месяца, у некоторых даже больше. Давайте добавим немного заботы и внимания, одной из самых важных частей нашего тела.