Всем привет! Сегодня я вам расскажу, как я похудела на 20 килограммов.
Итак , как я набрала вес и как решила худеть.
Прежде, чем начать вести дневник с моими успехами в похудении, хочу рассказать свою историю, ведь я уже похудела на 20 килограмм.
Меня зовут Алина, мне 19 лет. Примерно в 12 лет в моём организме начался какой-то сбой и у меня стал увеличиваться вес. Такое иногда случается у подростков, и, наверное, если вес большой по этой причине, похудеть сложнее. Да, я часто ела "сухую пищу", бутерброды, хлеб, а после того, как закончила 4 класс и нас перестали кормить в столовой кашами и супами, я в школе ела только булочки, слойки, пиццы.
При этом калорий я сжигала минимальное количество. В школе я училась, практически всё время сидела, дома я сидела в телефоне, потом также садилась за уроки, помогала маме на кухне и шла спать.
Это тоже повлияло на ситуацию, на увеличение веса.
Спустя 2 года, когда мне было 14 лет, я уже весила 82 килограмма, при маленьком росте.
Это был мой самый большой вес. В то время я поняла, что я ужасна. Когда я садилась, мои ноги становились толще в 2 раза, я поняла, что не хочу носить открытую одежду, что, даже если жарко, я хочу закрывать мои толстые руки, а в школе я всегда втягивала живот, чтобы выглядеть лучше.
К сожалению, или, может быть, к счастью, мои фотки с того периода не сохранились, я их всех благополучно удалила, потому что их ненавидела и ненавидела прошлую себя.
Но самая страшная фотка у меня стоит в паспорте. Она как напоминание того, через что я прошла и какой была раньше. И сколько бы фоток я не удалила на своём телефоне, она навсегда останется в моём паспорте и я всегда буду видеть её.
Многие подростки загоняют себя по поводу их фигуры и веса, я была такой же, не любила фотографироваться, отделялась от одноклассников, мне сложно было найти друзей. Я очень переживала по поводу своей внешности, мысли о похудении приходили в голову, но я их отбрасывала. Для меня главным делом была учеба, я была отличницей, подолгу сидела за уроками и практически ни разу не пропускала выполнение домашнего задания.
Почему мне так была важна учёба? Да, были и другие причины, но одна из них - это то, что одноклассники обращались ко мне за помощью в выполнении домашних работ и на контрольных. Это, наверное, был мой способ подружиться с кем-то из них. Но по итогу ни один человек из тех, кому я часто давала списывать, не стал моим другом. Хотя бы спасибо за то, что надо мной не смеялись. То, что я безотказно давала всем списывать и также тот факт, что я была всех старше почти на 2 года, спасали меня. Да и класс наш был не самым плохим, а даже одним из лучших. Да, меня никто не трогал, но и про меня как будто все забывали до следующих контрольных, как будто я была пустое место.
Но вот наступила весна и мне исполнилось 15 лет. Это возраст, в который подростки всё переосмысливают, начинают влюбляться, оценивать и изучать себя, свою внешность, меняться.
Я жила с родителями у моря, в Крыму, поэтому летом мы каждые несколько дней ездили купаться. И вдруг я поняла, что мне будет очень стыдно в купальнике. Что я не красивая, толстая, что лучше бы мне купить закрытый купальник и купаться на пляжах, где как можно меньше людей.
Я подумала о том, что так не пойдёт. Я хочу спокойно ездить на море, спокойно находиться рядом с другими людьми, иметь друзей и жить полной жизнью.
Так как скоро наступало лето, каникулы, соответственно никакой учёбы, никаких уроков на дом, никаких булок и сладостей из школьной столовки, куча свободного времени, я решила: буду худеть. Так и начался мой длинный путь похудения, который продолжается до сих пор.
~~~
Благодарю вас за прочтение! В следующей главе я вам расскажу, как похудела на 20 килограмм. Это был сложный и долгий путь, я много чего перепробовала, сидела на многих диетах. Также я расскажу о том, какая была реакция родителей на моё похудение. Своим опытом я хочу поделиться с вами.
Сейчас мой вес меня не устраивает, я хочу завершить похудение и наконец-то быть стройной. Я похудела на 20 килограмм, но позже набрала 3 килограмма. После этого я практически год ничего не делала. Мне всё говорили, что я уже итак хорошо похудела, что я уже красивая, и кажется, на какое-то время я поверила в это. Это была как будто передышка перед новой целью. Сейчас мой вес 65 килограмм при росте 163. Да, некоторые скажут, что это нормально, когда рост и вес примерно одинаковые, но я смотрю на свой внешний вид. Работы над своим телом ещё очень много, так что надо скорее начинать. Я всё мечтала, когда же я буду такой же стройной, как актрисы и модели.
Сейчас я поняла, что возможно не буду такой же красивой и стройной, да мне это особо и не нужно, но всё же буду худой, смогу носить то, что хочу и наслаждаться жизнью без всяких загонов по поводу своей фигуры. Сейчас моя цель - 50 килограмм.
В процессе похудения, я конечно же, буду смотреть на состояние своего организма, и на своё тело в целом, нужно ли будет худеть ещё, или надо будет остановиться.
Итак, мой вес: 65 кг.
Желаемый вес: 50 кг.
В целом, обычно я худела на 3-4 килограмма в месяц.
Я думаю, что 15 килограммов я вполне могу скинуть за 4 месяца. Поэтому я устанавливаю себе этот срок.
В октябре я уже должна быть красивой, похудевшей и подтянутой, даже если мне не нужно в школу, потому что я её уже окончила на прошлой неделе))
Если вам интересно следить за моими успехами, или вы хотите изменить свою жизнь вместе со мной, оставайтесь и читайте мои публикации❤️ Этим вы поможете мне и подарите мотивацию идти дальше!
До следующих глав👋
(Ребят, можете задавать интересующие вас вопросы в комментариях, на которые я буду отвечать в следующих статьях❤️)