Когда происходит процесс расставания, в особенности, когда уходит жена, мужчина всегда испытывает стресс, депрессию и имеет маниакальное желание вот прям сейчас вернуть жену обратно и восстановить отношения. Но само собой это не реально сделать, так как механизм уже запущен и его в моменте невозможно остановить. К тому, маниакальная одержимость вернуть жену во чтобы ты ни стало - это обычная аддикция (эмоциональная фиксация на другом человеке).
И именно для того, чтобы выйти из аддикции мужчине нужно применить санчас после расставания.
Что такое санчас? Ну во-первых, санчас - это сокращённая аббревиатура, полными словами будет - санитарный час.
Во вторых, определённый период времени, который даётся для того, чтобы перефокусироваться на себя, на закрытие своих проблем и решение основных вопросов, и самое главное обрести спокойствие, научиться жить в гармонии с самим собой.
Длительность САНЧАСа
Сколько по времени длится санчас? Одни эксперты по взаимоотношениям ставят сроки 40 дней, другие 30 дней, третьи вовсе 90 дней. Но на самом деле, всё индивидуально и относительно - точных дат, цифр нет.
Всё зависит от самого аддикта, от его характера и типа привязанности.
К примеру, если аддикт слишком инфантилен, сентиментален и имеет тревожный тип привязанности, то ему даже и через 60- 90 дней не станет лучше.
Если аддикт сильный по характеру, волевой и имеет надежный тип привязанности или даже избегающий, то срок восстановления вполне может быть 30-40 дней, с разбегом в 10/15 дней.
С чего начать СанЧас
- Период игнорирования.
- Информационный вакуум.
- Самоактуализация.
Период игнорирования
Сразу скажу, игнор даётся не для возврата бывшей, он даётся для того, чтобы себя привести в чувство и провести большую работу над собой (саморазвитие). Да и к тому же, при помощи одного игнора невозможно вернуть бывшую.
Несомненно, стоит прекратить взаимодействовать с бывшей, а также с глаз долой убрать все раздражающие факторы (вещи, фотографии).
В идеале вообще с ней не общаться, но если этого не избежать, к примеру, имеется ребёнок или домашние бытовые вопросы, то можно поддерживать общение только на эти тему и главное, чтобы она сама выходила на связь. Самому, конечно не стоит этого делать.
Самое важное в этом пункте - максимально сильно абстрагироваться от бывшей, ведь любое взаимодействие с ней, сразу же будет триггерить на приятную ностальгию и это будет дико разрывать тебя изнутри. А ведь нужно наоборот все мысли о ней убивать на корню, чтобы не насиловать свои нервы.
Ведь мысли о ней будут давать ложную надежду на примирение.
Информационный вакуум
Социальные сети отнимают у нас очень много свободного времени, я думаю, это понимает каждый, но в данной ситуации социальные сети будут давать возможность мониторить её, а это чревато затяжным нахождением в аддикции.
Поэтому нужно оградить себя от социальных сетей и даже ничего не выкладывать туда. Пусть бывшая ничего не знает о тебе, как ты там, что у тебя в жизни нового, куда выбираешься, с кем проводишь время и т.д. Но также и ты научишься жить без социальных сетей, у тебя появиться больше свободного времени на себя и не будет возможности мониторить бывшую.
Самоактуализация
Более простыми словам саморазвитие, личностный рост, прокачка.
Стоит пересмотреть себя самого, в особенности проанализировать отношения и своё поведение в отношениях, ведь явно будут найдены ошибки, неправильная модель поведения, внутренние травмы, комплексы.
Важно прописать цели, задачи и выявить внутренние проблемы и начать над этим работать. Период САНЧАСа прекрасно подходит для этого, ведь имеется мотивация, есть время и возможность, пока всё это есть - нужно пользоваться.
Спустя несколько месяцев запал и возможность исчезнут и можно остаться на прежнем уровне, даже не пройдя стадию самосовершенствования, а просто продолжать находиться на стадии деградации.
Дополнительные советы:
Придумай себе хобби, важно сублимировать свои эмоции и проблемы в полезное дело. К примеру, спорт (тренажёрный зал, боевые искусства) очень хорошо помогает выплеснуть негативные эмоции и получить моральное и физическое удовлетворение.
Ну, или можно найти что-то творческое (рисование, музыка, пение), тоже очень хорошо помогает отвлечься, плюс можно добиться успехов в данной тематике и в будущем на этом хорошо зарабатывать.
В обязательном порядке нужно пойти на какое-нибудь обучение, развивающие курсы - это очень сильно поможет в личностном росте и даст сильный буст в развитие.
Также в период САНЧАСа будут возникать так называемые эмоциональные качели. Это желание выйти на связь с бывшей, узнать как дела у неё, или того хуже - попытаться логически её вразумить и выпросить шанс. Категорически запрещено это делать, иначе можно откатиться назад и придётся начинать всё с нуля.
Ведь будет возникать мысль, что стало всё равно на неё, чувства ушли, но появился некий азарт и типа - была, не была. Но это всё чистой воды самообман. Как только она пошлёт куда подальше, или не ответит вовсе, то тут же появятся эмоциональные откаты, вновь состояние будет депрессивное.
От чего стоит воздержаться или можно запустить так называемую "аскезу"
- Алкоголь и курение сильно влияет как на сам организм, так и на эмоциональное состояние. На период САНЧАСа стоит от вредных привычке отказаться.
За отказ поощряй себя чем-то хорошим, приятным и полезным. - Саморефлексия будет разрушать тебя изнутри. Не мусоль ситуацию с расставанием в своей голове, не пережёвывай ваши отношения и определённые ситуации. Всё это будет тебя триггерить на сильнейшие эмоции, в процессе которых будешь получать эмоциональные откаты и впадать в депрессию. Один раз провёл большой анализ, сделал выводы и на этом закончил.
- Не начинай новые отношения в период 90-120 дней. Потому что ты всё ещё проживаешь отношения с бывшей, ты находишься на эмоциях и всё ещё испытываешь чувства к ней. Так называемые заместительные отношения плохо повлияют на тебя и на твою новую избранницу.
- От с@кса тоже лучше отказаться. Ведь если новая партнёрша по внешним данным и внутренним качествам будет хуже чем бывшая, то это приведёт к эмоциональному откату. Сам процесс будет неприятен, да ещё после него образ бывшей идеализируется и придёт обманное восприятие, что бывшая всё-таки самая-самая лучшая.
Имей ввиду, САНЧАС даётся тебе не просто так, этот золотой период времени поможет тебе пережить расставание, обрести спокойствие и прокачать себя на новый уровень. Находясь на котором, ты будешь получать удовольствие от жизни, и станешь более успешным мужчиной по всем фронтам.
Проблемы в отношениях? Нужна профессиональная помощь?
Связь со мной: ✔ TELEGRAM
Также можно почитать ✔ Отзывы клиентов