Две мощные вспышки произошли на Солнце: как обезопасить себя

Две мощные, но не рекордные вспышки произошли на Солнце, сообщили в лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований и Института солнечно-земной физики РАН. Учёные выразили обеспокоенность тем, что энергия в области 3697 упорно не иссякает, и эта область приближается к линии Солнце-Земля.

«Две новых вспышки X уровня произвела область 3697 за половину прошедших суток. Обе вспышки — на нижней границе балла X. Пик первой пришёлся почти точно на час ночи по московскому времени (балл события — X1.1, то есть всего на 10% выше нижнего порога)», — сказано в пресс-релизе.

Какие бывают солнечные вспышки

Солнечные вспышки классифицируются по пяти категориям: A, B, C, M и X, в зависимости от мощности рентгеновского излучения. При переходе к каждой следующей букве мощность возрастает в 10 раз.

Эти вспышки часто сопровождаются выбросами солнечной плазмы, которые, достигая Земли, могут вызывать магнитные бури.

Что не стоит делать во время магнитной бури

Магнитные бури, возникающие из-за взаимодействия солнечной активности с магнитным полем Земли, могут значительно влиять на здоровье и самочувствие людей. В периоды магнитных бурь важно соблюдать определённые меры предосторожности, чтобы минимизировать негативное воздействие на организм.

Во время магнитных бурь сердечно-сосудистая система испытывает дополнительную нагрузку. Это может привести к ухудшению самочувствия, особенно у людей с хроническими заболеваниями сердца и сосудов. Рекомендуется воздержаться от интенсивных физических нагрузок и эмоциональных стрессов, а также сохранять спокойствие и избегать конфликтных ситуаций.

Качество сна напрямую влияет на способность организма справляться со стрессом, вызванным магнитной бурей. Необходимо соблюдать режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время. Не стоит употреблять кофеин и алкоголь перед сном, так как они могут ухудшить его качество.

В периоды магнитных бурь особенно важно придерживаться сбалансированной диеты, а именно избегать жирной, жареной и слишком солёной пищи, которая может усложнить работу сердечно-сосудистой системы. Можно добавить в рацион больше фруктов, овощей, богатых витаминами и антиоксидантами, которые помогут организму справляться с нагрузками.

Длительное использование компьютеров, смартфонов и других электронных устройств может усиливать головную боль и раздражительность, особенно во время магнитных бурь. Полезно будет сократить время, проведённое за экранами, и делать регулярные перерывы, чтобы дать глазам отдохнуть.

В то же время, врач-невролог Павел Хорошев развеял миф о влиянии магнитных бурь на людей.