День защиты детей - это и про своего Внутреннего ребенка. Про свою маленькую или не очень девочку или мальчика.
Кто такой Внутренний Ребенок?
Это часть нашей психики, которая отвечает за эмоции, желания, за непосредственность, естественность и спонтанность, за шалости, игры, увлечения, интерес и познавательную деятельность. Это про «хочу» и «дайте».
Когда говорят про детскую травму, то это про то, что когда-то в детстве, нашем реальном детстве, случился какой-то трудный жизненный опыт, оказавшийся не по силам незрелой детской психике .
И в этом моменте психика «встала», не пошла дальше в развитие, «испугалась, замерла или убежала». И именно в этом месте мы как бы перестали расти.
Часть нашей психики осталась в том возрасте, в котором столкнулась с этим непосильным для нее опытом. Таких опытов, как показывает практика, было более чем достаточно, поэтому и травм получено >, чем 1.
Поэтому и Внутренних детей может быть несколько.
Есть две новости: одна хорошая, другая…
хорошая.
1. Травмированы все.
Нет нетравмированных людей. Есть те, кто каким-то образом уже во взрослом состоянии осознанно или интуитивно проходит полученный в детстве трудный опыт и доращивает себя. Проводит своего Внутреннего Ребенка через те трудности, опираясь на опыт своей взрослой жизни и имеющиеся ресурсы. Или же сильно обесценивает травмируюший опыт, защищая сознательную часть.
2. Травму можно прожить. Почти любую. Но!!! Если есть для этого ресурс, необходимость, когда «клиент созрел».
Даже если травма получена в глубоком детстве, во младенчестве или в перинатальный период. Психика и наше бессознательное помнит все. И хранит... (мало ли пригодится). И при необходимости и возможности в ее закромах можно откопать любую ситуацию.
Как созреть до прорабатывания детских травм?
Заботиться о своем Внутреннем ребенке. Для этого полезно познакомится со своим Внутренним Ребенком.
1. Вспомните, чему вы искренно и сильно радовались в детстве. И сами устройте такую радость.
2. Чего очень сильно хотели в детстве, но не получили или получили не то, не так.
И дайте себе (читай, своему Внутреннему Ребенку) это. Может, не именно в том самом виде, но очень похожем. И с идентичным посылом.
Я вот очень хотела красный флажок на демонстрации, но у меня не было… и к папе на ручки. Поняв это, сшила себе маленький красный флажок. Подумала о папе…
Может, кто-то мечтает о Мазде, а до сих пор ездит на Ладе. Почему бы себя не побаловать Маздой на День защиты детей или очередную Днюху?
3. Что потеряли в детстве (любимую игрушку, друга-подружку, книгу, возможность…) Можно ли сейчас это восполнить? Приобрести/сделать заново? Встретиться вместе? Купить книгу?.. Сделайте!!! У вашего Внутреннего Ребенка теперь есть тот, кто может дать то, что не было получено тогда. Это вы Взрослый! И точно обладаете гораздо большими возможностями, нежели вы маленький.
4. Вспомните, о чем грустили в детстве? И сядьте рядом со своим Внутренним ребенком, погрустите.
Так бывает. В грусти много силы и ресурса. В грусти мы растем.
5. Куда не сходили. У всех ведь было: «в выходные идем в зоопарк, кино, на аттракционы!» А тут раз и у родителей то работа, то ссора, то дача… да много чего. Сводите сегодня своего Внутреннего Ребенка туда! И если вестибулярный аппарат и возраст не позволяют карусели, то порадоваться, глядя на других, можно всегда.
6. Купите гамак! Прекрасное место отдыха! И добаюкивания себя.
7. Вспомните, что было страшно в детстве? А сейчас тоже страшно? Нет? Тогда, может, попробовать?
8. А мороженое в детстве какое любили? Эскимо? На палочке?..
А, купили уже? И вприпрыжку по парку? Здорово! Вот, это счастье и ликование!!!
Что? Опять страшно? Страшно, что скажут люди (это уже ваш Внутренний Родитель боится), потому что вам 30, 35, 40, 48, 53 +?...
Ну, тогда для маскировки возьмите с собой своих детей, и Внутренних, в том числе!😉
А как вы сегодня заботились о своем Внутреннем Ребенке?
Чем баловали?
Как любили?
Какие слова ему говорили?