Тренировки продолжаются, мышечная боль тоже. Как долго она будет появляться?
Всем доброго времени суток!
Ходим, ходим в зал… жду, жду позитива и выброса дофамина или что там там должно выбрасываться, а что-то никак не приходит эта эйфория.
Единственное, что меня заставляет поднимать свою ленивую пятую точку, что я точно ощущаю ее сейчас! Просто горят огнем ягодицы после упражнений! То есть такое ощущение, что меня палками били по «этому месту».
А еще по секрету скажу, ежедневные комплименты моей «Дженифер Попес» тоже хорошая мотивация для тренировок!😉
Ведь головой понимаю, что это лесть, а все равно приятно!
Мне так интересно наблюдать за собственным организмом. Я уже по болям понимаю, какие мышцы работали, даже и в программу можно не заглядывать.
Вот только долго ли она будет, эта мышечная боль?
Думаю, что с каждым увеличением нагрузки все же будет появляться, никуда не денусь.
Есть у меня читатели-спортсмены, поделитесь опытом!
А плюсом к тренировкам все же идет питание.
Только наоборот! Плюсом к питанию -тренировки! Похудение происходит на кухне.
Пока все по плану. Правда ужины иногда поздние, очень поздние.
Майонез использовала, каюсь, но там прям чайная ложка была, без него вкус совсем другой.
А вообще, если честно, меня сейчас на 98% устраивает мое питание. Иногда хочется чего-то, но и обойтись могу.
Сильных ограничений нет, стараюсь выбирать полезные продукты и разнообразить рацион. Много овощей, иногда позволяю себе вкусности. Это ли не счастье?
Но слишком медленно вес снижается, иногда и стоит. Так и тянутся руки уменьшить что-то!
А вот и нет, пока не буду. Пока хоть какой-то минус на весах вижу, буду по этим рукам себя бить!
Выбрала новый путь, следуй ему. Понизить, убрать, исключить, заменить - всегда можно успеть. А вот на вкусном меню снижать вес потихонечку потом уже может и не получиться!
Так что наслаждаюсь тем, что имею. Настраиваюсь на позитив и привыкаю к тренировкам.
Надо, Ирина, надо! Будешь стройной, здоровой и красивой. А там и жизнь наладится!
Мои неловкие попытки уже сейчас становиться краше можно увидеть в этой статье!😁
Всем хорошего настроения, интересных выходных и железной силы воли!
До скорой встречи!🌸🌿