Знаете ли вы что хронический стресс лишает способности испытывать удовольствие? Когда мы испытываем кратковременный стресс подскакивает кортизол, но вдобавок поначалу увеличивается и уровень дофамина. Гормон дофамин связан с удовольствием, в данном случае он защищает нас от последствий стресса. Если же стресс продолжается достаточно долго дофамин вырабатывается постоянно, в итоге рецепторы дофамина теряет чувствительность, и он совсем перестает действовать то же самое происходит при постоянном употреблении сахара, наркотиков, некоторых лекарств. Эффект тот же. Если стресс и повышенный кортизол держатся долго можно заметить что удовольствие почувствовать сложнее, снижается мотивация, человек становится менее внимательным менее бодрым по сути стресс усиливается, потому что больше нет гормона который бы его смягчал. Что с этим можно сделать? Во первых нужно больше спать, гораздо больше. Сон один из лучших способов справиться со стрессом, если не получается спать всю ночь постарайтесь найт