Клинический психолог Екатерина Клименко рассказала, что ночные кошмары и тревожные образы могут посещать человека, в частности, из-за неразрешённых проблем.
Пугающие сновидения могут быть вызваны посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), поделилась специалист в разговоре с газетой «Известия».
Также они могут возникать вследствие навязчивых мыслей, неразрешённых проблем (развод, увольнение с работы, проблемы со здоровьем), глубинных травм, страха и тревоги, объяснила Клименко.
Кроме того, такие сны могут посещать эмоционально восприимчивых людей со слишком развитым воображением.
Существуют и другие причины.
«Известно, что приём препаратов, нейрохимические изменения, психологические трудности и даже физические проблемы могут повышать активность мозга во время сна, что приводит к негативно окрашенным переживаниям и кошмарам», — добавила Клименко.
Ранее практикующий психолог, писатель Михаил Хорс в беседе с НСН рассказал, какую роль играет музыка в борьбе со стрессом. По его словам, есть исследования, согласно которым классика способствует выработке гормонов серотонина и дофамина.