Если у вас возникают какие-либо сомнения относительно безопасности занятий боевыми искусствами, не стоит долго искать. Обучение боевым искусствам имеет свои риски (как и любой другой вид спорта), однако заниматься ими гораздо безопаснее, чем играть в футбол или регби. Все зависит от того, какой вид боевых искусств вы выберете для изучения. Конечно, если тренироваться в боксе и проводить спарринг три раза в неделю, есть больше вероятности получить травму по сравнению с теми, кто занимается карате без контакта.
Причины, по которым стоит изучать боевые искусства
1. Самооборона
Изучение боевых искусств — основная причина, почему многие решаются на это. Неважно, какое искусство вы выбираете, любой стиль представляет собой отличный способ обезопасить себя. Оно не только учит методам самозащиты, но и учит мыслить в плане защиты, что позволяет предвидеть опасности и избегать их. Тренировки в боевых искусствах способствуют развитию рефлексов, которые могут пригодиться в опасной ситуации, и дают уверенность в том, что вы умеете отстоять себя, если потребуется.
2. Уверенность в себе
С накоплением опыта в выбранном стиле боевых искусств вы почувствуете рост уверенности. Вы будете увереннее не только в контексте изучаемого искусства, но и в повседневной жизни. Для меня изучение боевых искусств не только придало большее счастье, но и обеспечило комфорт в сложных ситуациях.
3. Дисциплина
Обучение боевым искусствам — воплощение принципа «практика ведет к совершенству». На тренировках человек повторяет одно или несколько движений сотни раз, что учит тому, что навыки совершенствуются постепенно и маленькими улучшениями. Эти навыки применимы не только в боевых искусствах, но и в жизни в целом. Также боевые искусства учат целеустремленности и настойчивости, даже когда нет желания тренироваться. Благородство и дисциплина — основа боевых искусств, истинный мастер не стремится к насилию.
4. Гендерное равенство
Еще одно замечательное свойство боевых искусств состоит в том, что ими могут заниматься практически все! Среди поклонников - как мужчины, так и женщины любого возраста. Одно из аспектов бразильского джиу-джитсу, которое мне особенно нравится, это то, что продвинутые пояса достигаются по результатам, а не по половому признаку.
Это также прекрасная возможность для семей, желающих, чтобы их дети занимались боевыми искусствами. Многие родители хотели бы, чтобы их дети занимались одним видом спорта, чего можно достичь и с помощью боевых искусств! В боевых искусствах мальчики и девочки могут тренироваться вместе. Мастер боевых искусств также предоставляет братьям и сёстрам возможность тренироваться вместе и учиться друг у друга.
5. Потеря веса и улучшение здоровье
Боевые искусства для здоровья и похудения. Стандартный урок боевых искусств включает разминку, инструктаж инструкторов и отработку технических приемов. Продвинутые занятия включают спарринг и другие физические упражнения. Большую часть времени занятий занимают разминка и уоучшение техники, а тренировка заканчивается растяжкой и тренировками на выносливость. Конечно, каждый класс по боевым искусствам индивидуален, и в зависимости от выбранного вами вида искусства может быть более интенсивным. Настоящая тренировка по боевым искусствам не имеет себе равных.
В отличие от таких видов спорта, как баскетбол или футбол, боевые искусства гораздо более интенсивны, так как в них присутствует естественная реакция "бей или беги". Они предполагают более полное использование всего тела по сравнению с другими видами спорта. Боевые искусства станут самым трудным испытанием в вашей жизни, и ваше тело за это скажет вам "спасибо".
6. Друзья и семья
Большство школ боевых искусств предлагают занятия как для взрослых, так и для детей. Хотя занятия не проходят одновременно, обычно они следуют друг за другом. Это означает, что вы можете наблюдать за тренировками своих детей, а затем они могут наблюдать за вами.
При наличии подходящего места, вы можете тренироваться вместе дома и учиться друг у друга. Это станет особым занятием, которое способствует взаимопониманию с вашими детьми. Кроме того, вы сможете улучшить физическую форму и чувствовать себя в безопасности, зная, что ваши дети готовы к различным ситуациям.
7. Бесконечный сезон
Многие командные виды спорта, особенно те, которые проводятся на открытом воздухе или зависят от погоды (например, футбол, бейсбол, и борьба), имеют сезонную природу. Занятия боевыми искусствами проходят круглый год, поскольку 99% тренировок проводится в помещении. Такой график и доступность содействуют развитию дисциплины и новых навыков. Круглогодичная тренировка также позволяет детям прогрессировать в боевых искусствах намного быстрее, чем в командных видах спорта.
Замечательно, что в боевых искусствах вы всегда сможете вернуться к тренировкам, если вздумается уйти на время. Тренажерный зал всегда ждет вас! Это означает, что вы не упустите ни одной возможности даже в случае травмы или заболевания, всегда можно продолжить с прерванного места.
8. Международное распространение боевых искусств
Боевые искусства, такие как джиу-джитсу и муай-тай, за прошедшие 10 лет пережили глобальный рост, несравнимый с другими видами спорта. Школы боевых искусств можно найти почти в каждом городе страны или на любом континенте.
При такой популярности возможны и некоторые негативные стороны. Если практикующий каратэ переезжает в другой город, ему может быть непросто найти школу с таким же стилем и философией, что и их родное додзё. Однако многие школы боевых искусств, включая джиу-джитсу и муай-тай, настолько схожи, что вам не составит труда найти другое место для тренировок, которое вас устроит, если вам потребуется сменить место жительства!
9. Развитие личности
Боевые искусства являются одним из самых требовательных видов занятий. Большинство занятий по боевым искусствам выводят людей из зоны комфорта, помогая им преодолевать неудачи и критику, а также развивая навыки самооценки. Тренировки не всегда удобны, они заставляют вас выполнять то, от чего вы обычно отказываетесь. Это помогает решать проблемы и способствует вашему личностному росту.
Боевые искусства прекрасно способны выводить людей за границы их зоны комфорта в места, где они не хотели бы оказаться, но где им необходимо находиться для личностного развития. Многие могут считать это странным, но боевые искусства действительно помогают укрепить людей через упорный труд и самоотдачу, преобразуя ваши неудачи в ценные уроки.
10. Приобретение жизненных навыков и ценностей
Навыки для успешной жизни имеют важное значение, особенно для детей. Боевые искусства отлично способствуют формированию ценностей и этического поведения, таких как сосредоточенность, терпимость, справедливость, смирение и дисциплина. Развивать эти навыки через боевые искусства в безопасной обстановке является большим плюсом для учащихся всех возрастов.
Обучение боевым искусствам научило меня стольким в жизни, о чем я даже не задумывался. Это не только отличная физическая тренировка, но и психологическая сторона всего процесса крайне ценна. Я никогда не думал, что могу так сильно вырасти в процессе тренировок по боевым искусствам, и я безмерно рад, что принял это важное решение начать это путешествие.