Здравствуй, дорогой читатель. Эту статью я решила написать для тех, кого не устраивает, что жизнь идёт размеренно, своим чередом, и мозг как будто постоянно в функции автопилота, и появляется ощущение «заболачивания» сознания. Методы с этим справится есть и я их озвучу. Используя их, вы выведете себя из состояния, так называемой рутины. Эффект достигается тем, что вы просто делаете то к чему мозг не привык, ломаете рамки привычного поведения.
1. Чистите зубы нерабочей рукой (правши – левой, левши - правой). Это и открывание тюбика с зубной пастой, выдавливание пасты, ну и естественно сама чистка.
2. Принимайте душ с закрытыми глазами. Тактильные ощущения, активизируют мозг.
3. Измените привычный утренний распорядок. Поменяйте местами завтрак, одевание, приведение себя в порядок, если делаете зарядку, то и её тоже. Если по утрам смотрите телевизор, то смените канал.
4. Переверните все привычные вещи, на которые вы каждый день обращаете внимание, всё что можно перевернуть без разрушения (картины, часы, календарь, фотографии).
5. Если место за столом, когда принимаете пищу у вас всегда одно и тоже, пересядьте напротив.
6. Сменить привычный аромат.
7. Гуляйте не по привычным маршрутам, а выбирайте места новые, можно даже те, что вас никогда бы не заинтересовали.
8. В супермаркете выберете стойку с товаром которым обычно никогда не интересовались и изучите подробнее её ассортимент.
9. Увеличивайте количество коммуникаций, улыбайтесь людям на улице. Если человек проявит интерес, поддержите лёгкую беседу.
10. Очень полезно читать, нужно это делать по-разному. Читать с выражением вслух, диалоги можно читать меняя голос. Возможно даже поддерживать чтение жестами и мимикой. Всё это стимулирует мозг.
Статья получилась небольшая, но я не люблю лить лишнюю воду, ведь каждый человек индивидуален. Я здесь привела алгоритмы действий, не обязательно соблюдать их все. Выбирайте сами, что вас больше заинтересовало и действуйте. Делитесь впечатлениями в комментариях.
#рутина, #перезагрузка