В эти дни солнце может убить!
С сегодняшнего дня - пятницы, 31 мая, началось опасное повышение ультрафиолетового излучения, которое может привести к неприятным последствиям для здоровья.
Глобальное потепления и возрастающая солнечная активность преподносят неприятные сюрпризы жителям Земли.
29 мая, например, в столице Индии был побит температурный рекорд: стрелка термометра впервые за всю историю наблюдений поднялась до 52,3°C!
Кроме угрозы тепловых и солнечных ударов, а также обезвоживания, в таких случаях существует и еще одна опасность — повышенная радиация.
Та же самая проблема ожидает в ближайшие дни и жителей России. К примеру, в Москве, по сообщению метеорологов, в ближайшие четыре дня УФ-индекс достигнет опасных значений, соответствующих оранжевому уровню.
Загар может быть опасен для здоровья, так как ультрафиолет наносит клеткам повреждения на уровне ДНК.
Это может привести к преждевременному старению, катаракте, развитию доброкачественных образований и злокачественных опухолей.
Правила безопасного загара:
- не находиться на солнце с 11:00 до 16:00;
- использовать солнцезащитные очки и головные уборы;
- после загара увлажнять кожу специальными средствами.
Группы риска:
- белокожие и голубоглазые блондины и рыжие;
- маленькие дети;
- люди, у кого на теле много родинок или есть пигментные пятна диаметром шире 6 мм;
- люди с наследственностью по меланоме.
Оранжевый уровень УФ хоть и не самый высокий, но тоже опасный
А оно угрожает не только солнечными ожогами, и, как следствие — дерматитом и ранним старением кожи, но и развитием онкологических заболеваний, причем в крайне агрессивных и быстрых формах, часто приводящих к смерти.
Чтобы уберечься от этого, настоятельно рекомендуется:
— избегать долгого пребывания на солнце, особенно в периоды его наибольшей активности: с 10 утра до 16 часов дня;
— выходя на улицу, надевать одежду с длинными рукавами, закрывать голову шляпой, бейсболкой и панамкой, надевать солнцезащитные очки;
— пользоваться солнцезащитными кремами, которые уменьшают воздействие на кожу ультрафиолетового излучения. При нахождении под прямыми солнечными лучами рекомендуется мазаться кремом с защитой SPF больше 30 единиц, причем наносить его на кожу следует за полчаса до выхода, и повторять эту процедуру каждые два часа;
— немаловажен в такие дни и рацион питания. Следует не ограничивать себя в количестве воды, а также фруктов, овощей и рыбы — все это помогает коже лучше переносить негативное воздействие солнечных лучей.
— очень важно при первых же проблемах с кожей обратится к врачу-дерматологу.
Вам может быть интересно: