От смузи у некоторых людей может возникнуть метеоризм и тошнота, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.
Какой напиток из свежих фруктов полезнее — морс или смузи?
Морс и смузи — два популярных напитка, которые обладают ярким вкусом и массой полезных свойств для организма. Но какой из них лучше — морс или смузи? Для ответа на этот вопрос необходимо рассмотреть их особенности и состав.
Морс — это прохладительный напиток, приготовленный на основе свежих ягод или фруктов с помощью кипячения. Часто морс готовится из клюквы, черной смородины или вишни. Кислотность и аромат ягод делают морс особенно привлекательным для любителей кислых напитков.
Смузи — напиток, который приготавливается путем смешивания свежих фруктов, ягод или овощей с водой, соком или йогуртом. Одной из главных особенностей смузи является его пюреобразная консистенция, которая сохраняет все полезные вещества, содержащиеся в использованных ингредиентах. Чтобы приготовить смузи, нужна не кастрюля, а, в первую очередь, блендер.
При сравнении морса и смузи стоит обратить внимание на их питательную ценность. Морс содержит большое количество витамина С, антиоксидантов и флавоноидов, которые помогают укрепить иммунную систему и защитить организм от свободных радикалов. Однако, морс может содержать добавленный сахар, который следует учитывать при его употреблении.
В свою очередь, смузи богат витаминами, минералами и клетчаткой, так как использует различные виды фруктов и овощей. Содержащиеся в смузи питательные вещества помогают укрепить организм и поддерживать его работоспособность. Однако, при этом смузи может стать непосильной нагрузкой на ЖТК конкретного человека. И вместо оздоровления и приятных эмоций можно получить тяжесть в желудке, вздутие живота и прочие неприятные моменты.
В итоге, какой из напитков — морс или смузи — полезнее, зависит от ваших предпочтений и потребностей организма. Если вы предпочитаете чистый и освежающий вкус, морс может быть для вас лучшим выбором. Если же вы стремитесь получить максимальное количество питательных веществ из свежих фруктов и овощей, смузи может стать вашим ежедневным напитком. Важно помнить, что в обоих случаях контроль за количеством добавляемого сахара является ключевым фактором для сохранения пользы от употребления этих напитков.