- Я хочу изменить свою жизнь. - сказала я себе.
- Каким образом? - спросила моя голова.
- Буду ответственно подходить к решениям. Начну бегать и вообще заниматься спортом. Буду больше читать полезной литературы.
- Прекрасно - ответила голова. - Когда начнем?
- С понедельника! Нет, это слишком банально. Правильный ответ - СЕЙЧАС!
- Угу-угу. Ну давай.
И ничего не происходит. Регулярность данного разговора - 1 раз в месяца. Протяжение - 10 лет.
________________________________________________________________________
Жуткая ситуация. Но она становится привычной. Есть желание. И этого уже как будто достаточно. Но действия, а следовательно и результата - нет.
В какой-то момент я остановилась и решилась посмотреть правде в глаза. Ничего не изменится, если не прекратить этот диалог.
Менять все сразу - это утопия. Ты не изменишь характер, потому что он складывался годами, обтёсывался родителями, друзьями и обществом в целом. И эту глыбу разрушить в один момент просто желанием - невозможно.
Но мы помним прекрасную пословицу - "Вода камень точит". Это значит, что нужно по чуть-чуть вводить изменения в свою жизнь. Буквально по крупицам. Например:
Проблема "Не получается похудеть". Основная причина - это нездоровая еда и мало физической активности (да, я помню что у нас у всех есть "детские травмы" в голове которые везде стоят во главе угла, но не являются ли они удобной ширмой за которой мы прячем свои "взрослые слабости"? ). По поводу еды - для начала предложите себе один раз в день вместо перекуса печенкой съедать яблоко. А больше физической активности - если есть альтернатива 15 минут пешком или 5 на машине - выбирайте пешком. Вы запустите механизм, потом как бусинки на ниточку можно аккуратно добавлять новые привычки.
Самое прекрасное в этом , то что даже маленькое отклонение от привычного хода вещей в долгую приводит к большим и самое главное стабильным изменениям.
Будет интересно узнать Ваш опыт изменения свой жизни и привычек, пишите - обсудим =)