На сегодняшний день слово поддержка звучит достаточно часто в нашем обиходе. Но что же это такое - поддержка? Поддержтвают кого-то, или что-то? И в каком случае? Когда она будет уместна, а когда вызовет злость и сопротивление. Ведь мало кто хочет "причинять" добро.
Так что же такое, эта самая поддержка? Что мы о ней знаем?
Поддержка - это когда тебя слушают или когда тебя обнимают? Когда человек постоянно нуждается в жилетке или когда он всегда готов помочь другому? Можно ли быть только в крайностях или время от времени каждый из нас нуждается в том, что бы его выслушали, посочувствовали.
Из книги по гештальту: Здоровая поддержка - это позиция независимости, позиция, когда человек опирается на себя, но способен распознать ситуации, когда он нуждается в дополнительной поддержке со стороны окружения
Самоподдержка может выглядеть так:
- Знать ресурсы окружения
- Хорошее физическое здоровье
- Удобная поза и легкое дыхание
- Эффективные стратегии взаимодействия и творческое приспособление
- Отношения с природой
- Понимание кто я такой, и чего хочу
- Реалистичные взгляды на себя и на мир
Поддержка со стороны окружения:
- Уютное, комфортная среда
- Базовые ресурсы, такие как еда, жилище.
- Близкие отношения.
- Любящая семья и друзья.
- Признание со стороны других.
- Приносящая удовлетворение работа, хобби
- Увлекательно проведение досуга
Зачастую поддерживать себя мы умеем, но вот в окружающем мире есть сложности.
Поисследуйте, как вы используете доступную поддержку, например партнера, семьи, друзей. Есть ли люди, которых вы можете просить о поддержке? Ранимым людям присуще чувство стыда.
Поддержку и стыд можно рассматривать как два полюса. И то, и другое является способами регулирования контакта, движения к желаемому или отвергаемому. Хотя обычно поддержка воспринимается как нечто хорошее, а стыд как плохое, в определенных условиях, слишком сильная поддержка может стать "спасательством", а недостаток стыда мешать.
В этом позитивном смысле, стыд позволяет человеку избегать или защищаться от ситуаций, которые не дают поддержки или несут опасность Надеюсь, стало понятней.