Специалист Екатерина Карпекина рассказала россиянам, как воздействие горячих температур и пара помогает вернуть психоэмоциональный баланс.
Поход в баню или сауну может улучшить настроение, возобновить силы, дать отдохнуть организму. Такие выводы следуют из исследования, которое провели в России. Оказалось, что регулярные банные процедуры действительно помогают пациентам с депрессией.
«Проведенный нами эксперимент в 2023 году показал, что в процессе парения в банном чане улучшается не только настроение и общее состояние организма, но и жизненные показатели», — поделилась специалист.
Конкретнее, показатели насыщения крови кислородом, уровень кровяного давления и общее состояние тела улучшились после парения в бане. Настроение улучшается, приходит в баланс терморегуляция тела, восстанавливается дыхание, обновляется кожный покров.
Полезным, при отсутствии сердечно-сосудистых заболеваний, будет прохладный душ для улучшения кровотока. Горячая вода и пар способствуют выработке гормонов удовольствия, которые существенно повышают настроение, информирует «РИАМО».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, как улучшить качество сна и отдыха в ночное время.
Автор: Альфия РАДЫГИНА