31 мая отмечается Всемирный день без табака. Эта колонка - о личном опыте, о том, как принятие решения бросить курить может перевернуть ваш мир, поможет дышать полной грудью. Жизнь слишком коротка для того, чтобы терять её в облаках дыма. Знаю это не понаслышке.
В последние десятилетия мировое сообщество все активнее стремится к формированию более здорового образа жизни, и одним из ключевых аспектов этого является борьба с курением. Курение стало одной из ведущих причин серьезных заболеваний и преждевременной смерти во всем мире. В этом контексте в последний день мая отмечается Всемирный день без табака, предоставляя возможность людям всех стран объединиться в борьбе за здоровье и благополучие.
С первой сигаретой я познакомился во время службы в армии. Наверное, мужчины меня поймут, у многих история курения начиналась так же. С тех пор привычка подымить стала для меня непременным спутником повседневной жизни - в сочетании с кофе, в периоды интенсивной работы, в стрессовых ситуациях, всегда и везде. Здоровье покрывалось слоем дыма, а траты на это удовольствие росли вместе с каждой выкуренной пачкой сигарет.
С годами привычка эта стала навязчивой. Сначала курил раз в два часа, потом каждый час, а бывало, что в час и по несколько раз. Я не раз пытался бросить курить, и даже получалось это сделать на время, но, к сожалению, этот срок был небольшим. В какой-то момент ноги сами вели в табачный магазин, а руки тянулись к заветной пачке. В молодости мы не задумываемся о последствиях вредных привычек и, слыша фразы типа «Минздрав предупреждает», мягко говоря, пропускаем их мимо ушей. Но это до поры до времени. Такое время настало и для меня. С годами моменты удовольствия от выкуренной сигареты обернулись одышкой, проблемами с сердцем, стрессом - слишком дорогая цена за пагубную привычку.
Переворот произошел, когда болезнь поставила меня перед вопросом: жизнь или смерть? Я выбрал жизнь и решился на радикальный отказ от курения. Процесс отказа от курения был простым. Теперь, спустя более года, я не только не курю - не переношу запах сигарет.
Этот опыт заставил меня ценить каждый вдох свежего воздуха, каждый момент живой жизни. Экономия денег, которые я раньше тратил на сигареты, оказалась приятным бонусом, стимулирующим вести здоровый образ жизни. Теперь я экономлю от трех до четырех тысяч рублей ежемесячно, даже с учетом того, что курил я не самые дорогие сигареты, и сейчас сэкономленные средства я использую более разумно. Отдых, физическая активность, правильное питание - теперь все это стало неотъемлемой частью моего ежедневного ритма.
Не курите, друзья! Это не только вопрос заботы о здоровье, но и выбор в пользу более яркой и осознанной жизни. Сейчас, освобожденный от дыма, я понимаю, насколько важно наслаждаться свежим воздухом, проживать каждый момент и беречь то, что у нас есть. Ведите здоровый образ жизни, и вы удивитесь, насколько может быть ярким мир без табачного дыма!