Если вы спросите кого-то, чего он хочет от жизни, он ответит, в 90% случаев, «счастья». Однако в тот момент, когда вы попросите людей дать определение счастью, начинают возникать трудности. У каждого свое определение счастья.
«Счастье — это право, с которым мы рождаемся», — говорит Матье Рикар, но как мы можем воспользоваться этим правом, если мы не знаем, что оно значит.
Итак, давайте попробуем «описать» счастье, не претендуя на абсолютную истину.
Что такое счастье?
Счастье – это состояние благополучия, духовного удовлетворения, гармонии тела и ума.
Но почему мы не чувствуем себя счастливыми?
Все просто: потому что мы не живем в настоящем и не видим, что счастливы, на самом деле, именно СЕЙЧАС, либо потому, что путаем счастье с удовольствием.
Не путайте счастье с удовольствием
Чаще всего люди путают счастье с удовольствием, но удовольствие – это бездонный мешок: чем больше в него кладешь, тем он более пустой.
Самое красивое платье, самый изысканный парфюм, самая дорогая машина, самый большой дом, самый крутой смартфон. Приносит ли все это вам счастье?
Счастье – это состояние, которое питает дух и соединяет вас с другими людьми. Соединение включает в себя выход за узкие рамки вашего эго. Став единым целым с миром, вы никогда не будете чувствовать себя одинокими.
Счастье заключается в том, чтобы быть, а не иметь. Достаточно осознать, что вы есть, и что бытие само по себе является счастьем.
Счастье не снаружи, оно внутри вас. Это не то, что вы находите в конце поиска, а выбор. Счастье просто существует, без аргументов.
Казалось бы, все просто, но это не так. Почему? Из-за ума, ограничений, ограничивающих программ.
Но открою вам секрет: счастье можно тренировать. Да, действительно, как вы тренируете мышцы.
Приучите себя быть счастливыми
Полюбуйтесь восходом или закатом солнца. Просто созерцайте, позвольте красоте окутать вас. Вот мгновение счастья! Созерцание красоты в чистом виде вызывает состояние экстаза.
Опьянейте от аромата цветка, розы. Не думайте о розе, просто закройте глаза и почувствуйте ее аромат. Знаете ли вы, что обоняние напрямую связано с лимбическим мозгом, где рождаются эмоции? Нанесите немного эфирного масла лаванды в диффузор или на ладонь и вдохните аромат. Состояние спокойствия и расслабления вскоре настигнет вас.
Послушайте песню волн, обнимающих берег. Музыка, созданная человеком или природой, всегда сопровождала нас. Существует даже ветвь в психотерапии – музыкальная терапия – с доказанной пользой для физического и психического здоровья.
Это моменты счастья.
Конечно, будут моменты грусти, страха, гнева, беспокойства... Почувствуйте их, они естественны. Отпустите их с должной благодарностью за их позитивное намерение и преподнесенный урок.
Будьте счастливы!
Не забудьте нажать на кнопку подписаться, чтобы не пропустить ни одного обновления!
Спасибо за вашу поддержку! 🙏