ЧТО ТАКОЕ ГРИБЫ И ПОЧЕМУ ИХ ПОЛЕЗНО ПРИНИМАТЬ? ЗАКОНЫ МИКРОДОЗИНГА.🍄
Грибы-это уникальное царство живых организмов, которое отличается от растений и животных. Грибы обладают рядом полезных для здоровья свойств, что делает их ценным дополнением к здоровому рациону питания. Они содержат белки, жиры, углеводы, минералы и витамины, которые помогают укрепить иммунитет, улучшить пищеварение, а также нормализовать обмен веществ.
Полезные свойства грибов:
🪴Богаты питательными веществами: особенно богаты селеном, калием и витамином D.
🪴Обладают противовоспалительными свойствами: Некоторые соединения грибов обладают противовоспалительными свойствами. Это может быть полезно для людей с хроническими воспалительными заболеваниями.
🪴Укрепляют иммунную систему: Грибы содержат бета-глюканы, которые являются мощными иммуномодуляторами. Они помогают укрепить иммунную систему и защитить организм от инфекций.
🪴Снижают риск хронических заболеваний: регулярное употребление грибов может снизить риск развития таких заболеваний, как рак, сердечные заболевания и диабет 2 типа.
🪴Улучшают когнитивные функции: Некоторые грибы, такие как ежовик гребенчатый, могут улучшать когнитивные функции, такие как память и концентрация.
Микродозинг грибов🤏
Микродозинг — это практика приема небольших доз психоактивных грибов, таких как псилоцибин. Считается, что микродозинг может иметь ряд преимуществ для здоровья, включая:
🟢Повышение настроения и уровня энергии: Микродозы могут помочь улучшить настроение, уменьшить беспокойство и повысить уровень энергии.
🟢Некоторые исследования показали, что микродозинг может повышать креативность и производительность.
🟢Микродозинг может помочь уменьшить частоту и интенсивность головных болей и мигрени.
🟢Также может помочь улучшить сон и повысить аппетит.
Законы микродозинга:
📎Начните с малого: Начните с маленькой дозы и постепенно увеличивайте ее, чтобы организм мог адаптироваться.
📎Следите за собой: Обратите внимание на свои чувства и реакции на микродозинг грибов.
📎Сочетайте с другими методами: Микродозинг грибов может быть еще более эффективным, если сочетать его с другими методами, такими как медитация и физические упражнения.