Иногда, хорошо спрятанные в вашем прошлом, давно забытые травмирующие события начинают давать о себе знать. Вы со всеми спорите, плачете, казалось бы, без всякой причины, чувствуете себя несчастным, хотя в вашей жизни все хорошо.
Возможно, в прошлом у вас был неудачный жизненный опыт, который вы не полностью обработали или даже забыли. На самом деле на эмоциональном уровне вы застряли, и когда напряжение сильно нарастает, триггерное событие возвращает вас в прошлое.
Травматическими событиями, которые проявляются чаще всего, когда они не проработаны, могут быть: смерть близкого человека, потеря беременности, унижение, физическое насилие, изнасилование. Я представлю два из них: смерть родственника и потеря беременности. У обоих есть общий процесс скорби, через который вы проходите, иногда не полностью.
Смерть близкого родственника чрезвычайно болезненна, если у вас была с ним более глубокая связь. Можно застрять в отрицании: этого не было, я об этом не думаю, и он как будто еще жив, я не пошла на похороны, потому что хочу помнить его таким, каким он был при жизни. Хотя рационально вы знаете, что любимого человека больше нет, эмоционально вы не смирились с потерей.
Поэтому важно плакать, проживать свой гнев, свою боль, свое негодование, пока принятие не придет естественным путем.
Другая травма, с которой я часто сталкивалась в терапии, связана с потерей беременности по медицинским показаниям или добровольным прерыванием беременности. Позже следующая беременность, задержка менструации, гормональный дисбаланс, менопауза, рождение внука или любое событие, связанное с зачатием/родами, активируют травму.
Если вы оказались в такой ситуации, дайте себе время погоревать. Часть вас умерла с исчезновением этой беременности. Напишите записку, поговорите с ним, дайте ему имя. Расскажите ему свои мысли, выразите свои эмоции, попросите у него прощения, простите себя. Затем в память о нем подайте милостыню, помогая бедствующему ребенку. Не забывайте, что только простив, вы сможете освободиться и двигаться дальше.
Мы несовершенны, потому что мы люди. Слабость тела или души является частью человеческой природы. С любовью и нежностью простите и с мягкостью примите прошлое, чтобы иметь примирившуюся душу, освободившуюся от травм прошлого.
Спасибо, что дочитали до конца!
📖Если вам понравился материал, и вы хотите получать еще больше интересного и полезного контента, подпишитесь на мой канал.
🎥Ваши подписки вдохновляют меня на создание новых и лучших материалов.
Не забудьте нажать на кнопку подписаться, чтобы не пропустить ни одного обновления!
Спасибо за вашу поддержку! 🙏