Ничего не получается.
Вроде и делаю всё правильно, но нет.
Уже ничего не хочу. Руки опускаются...
А может мне просто не дано? Или может не судьба?
Вы тоже так думаете, когда у вас что-то долго не выходит?
Признаюсь - у меня раньше тоже бывали такие мысли
И это абсолютно нормально - так думать. Только не долго.
Жизнь - это не ходьба по прямой. Это движение то вверх, то вниз. С перерывами на отдых.
Посмотрите на эту картинку.
Я её сделала на основе эффекта Даннинга - Крюгера. Она наглядно показывает путь начинающего. Но, по большому счёту, она отражает жизненный путь в принципе.
Эффект Даннинга-Крюгера — это когнитивное искажение, при котором люди с низким уровнем знаний переоценивают свою компетентность. В то же время квалифицированные специалисты склонны недооценивать свои способности.
...люди с низким уровнем знаний переоценивают свою компетентность...
Звучит как-то слегка унизительно, согласны?
Как коуч, я бы сказала так:
Люди с низким уровнем знаний, будь то взрослый "новичок" или подросток, решивший открыть свой бизнес - они гораздо больше уверены в успехе, чем опытный профи.
Да, у них нет опыта. Но у них нет и опыта неудач. А потому, их стремление и уверенность на самом высоком уровне! Они быстрее будут рисковать. И верить. Верить в то, что всё получится.
И ведь получится! Возможно не так быстро, как у профи. Возможно местами будет очень больно. Но минимум, что они получат - это самое дорогое, что может быть у новичка - ОПЫТ.
Главное - не сдаваться! А еще важнее - знать, зачем тебе это нужно. Для чего? Что ты получишь, когда достигнешь своей цели? Что тебе это даст?
А что касается квалифицированных специалистов, согласно эффекту Даннинга - Крюгера, то тут ни отнять ни прибавить. Недооценивать себя мы умеем лучше всего. Да мы просто чемпионы по собственной недооценке!
Кому будет максимально полезно прочитать до конца?
- Тем, кто потерял веру в себя
- Кто опустил руки и потерял всякое желание пробовать
- Кто находится во власти страха неудач
- Кому сложно что-то начать...или продолжить
В жизни каждого из нас бывают такие периоды, когда мы перестаём верить в себя. И складывается такое ощущение (а может это действительно так и есть) что по всем фронтам сплошные неудачи. Работа не идёт. С деньгами какая-то шляпа. Отношения как натянутая струна...
Представляю вашему вниманию 3 упражнения, которые могут помочь сдвинуться с мёртвой точки. Снова поверить в себя, в свои силы и добиться поставленной цели.
1. РЕТРОСПЕКТИВА. Вспомните сейчас тот момент (а лучше несколько) когда вы успешно справились с какой-то действительно сложной задачей. Что тогда вам помогло? Может это какое-то ваше качество? Или сильное желание? Или чёткое понимание зачем вам это надо? А возможно вы находились в таком затруднительном положении, что это был инстинкт самосохранения. Я не могу знать, но вы то уж точно знаете. Вы же смогли справиться однажды? Значит и теперь сможете.
Анализ прошлого успеха поможет вам вспомнить и осознать ваши имеющиеся ресурсы. Останется только ими воспользоваться.
2. РАСХОД и ПОТРЕБЛЕНИЕ энергии. Возьмите чистый лист бумаги и поделите на две колонки: «Что мне дает энергию/заряжает» и «Что отнимает у меня энергию». Заполните.
А теперь, глядя на эти списки, надо сделать следующее:
- Убедитесь, что вы регулярно используете то, что вас заряжает.
- Увеличьте время на источник энергии. Больше заряда!
- Уменьшите или вовсе уберите (если это возможно) фактор потребляющий вашу энергию.
3. РАЗ, ДВА, ТРИ. Наметьте себе небольшую цель на самое ближайшее время. Разбейте её на три этапа (три шага). Запишите каждый из этапов и установите конкретные сроки выполнения каждого этапа.
Достижение даже маленьких целей покажет, что вы в принципе способны их добиваться. Мозг это очень любит. Не откажите себе в удовольствии вдохнуть аромат победы. Это поможет вам снова поверить в себя. В свои силы. Вернётся желание делать, ведь у вас всё получается!
Успех - это не дар. Это ежедневная работа. Прежде всего над собой.
А ещё, как сказал Уинстон Черчиль...
Успех - это способность шагать от одной неудачи к другой, без потери энтузиазма
А если вдруг вы переживаете, что в моменты ваших неудач, кто-то будет над вами потешаться, просто вспомните эту картинку и идите дальше.
Ну что ж, я надеюсь, что эта небольшая статья была вам полезна.
И вы сможете применить полученную информацию в нужный момент.
Хочу пожелать вам успехов! Пусть у вас всё получается! А ещё, я желаю вам научиться любую неприятность воспринимать как вызов, который вы с азартом примете и успешно разрешите!
А если вам понадобится моя поддержка - просто пишите мне Coach me please Мы обязательно во всём разберёмся.
Спасибо, что дочитали до конца!
...и поставили хорошую оценку или оставили комментарий =)
Для вас старалась я - Сертифицированный коуч ICF, Член Федерации Профессиональных Коучей и Наставников (ФПКиН)
Шкилева Юлия