Такое очень непростое в эмоциональном плане время сейчас. Странное ощущение от него. Как будто бы одновременно движется - и быстро, и медленно. Сверялись этим наблюдением с коллегами-психологами и коллегами по плейбэк-театру (среди которых тоже много психологов и даже психотерапевтов) - у многих так.
И бывают такие моменты, когда словно "не зацепляются" колёсики в механизме. Переключается на красный свет светофор прямо "под ногой". Мимо проносится парень-доставщик на велике, испугав и мало не задев. Ребёнок устраивает скандал на (казалось бы) пустом месте. Собака резко дёргает поводок так, что Вас сносит с тропинки коленями в грязь. Кто-то сообщает Вам по телефону неприятную новость. В общем, происходит что-то странное и непонятное. Вот в этот момент -
Замедлитесь. Да-да, Вы.
Замедлитесь и посмотрите вокруг. Почувствуйте запахи и движение воздуха. Почувствуйте опору земли или пола под ногами. Почувствуйте, как одежда касается Вашего тела. Вдох-выдох.
Поищите глазами вокруг себя место или людей, которых Вы определите как "своё" или "свои". Вот эта скамейка в парке под старым тополем. Так похож этот тополь на росший около бабушкиного дома в детстве. Вот девушка на перроне метро - с небольшой серьгой-колечком в верхней части чуть оттопыренного уха и в свитере крупной вязки. Вот мужчина с рюкзаком, из которого торчит тренировочный меч. Вот букет из розовых сухих метёлочек на столике в кафе.
Сядьте на эту скамейку. Приблизьтесь к этим людям. Зайдите в это кафе и сядьте около этих розовых сухих цветочков. Замедлитесь. А дальше - действуйте по ощущениям. Просидите Вы на этой скамейке минуту или полчаса. Выпьете ли кофе. Потеряете ли этих "своих" людей из виду тут же, как замедлились - это в общем-то неважно. Важно - вернуться вот в это состояние контакта с окружающим Вас миром.
Этот контакт - он очень помогает нам плыть. В этом времени. Странном и непонятном. Которое одновременно - и быстрое - и медленное.
Замедлитесь.
Саша.
Вот здесь писала я уже про время:
И ещё интересного почитать:
