У меня очень маленький запас ресурса. Обычно мне хорошо, когда всё нормально и идёт своим чередом. Как только что-то идёт не так, я переживаю крушение планов где-то полчаса, даже если у меня есть запасные. И часто меня может вывести из себя любая мелочь, потому что на одну мелочь моего ресурса, допустим, хватило, а на вторую уже нет. И мне натурально хочется орать, бить стены, что-нибудь рушить и ломать. И да, я поговорю об этом с психологиней на следующем приёме. Пока что меня хватает на то, чтобы НЕ биться в истерике, а попробовать спасти ситуацию для себя. Позаботиться о себе.
Раньше я ничего с этим не делала, просто ждала, когда уже можно будет идти спать, и старалась меньше контактировать с близкими. Но уже какое-то время я действую иначе, и мне это очень нравится. Связываю эти новые открывшиеся возможности с увеличением запаса ресурса. На какие-то небольшие проценты, но они очень чувствуются.
Я заметила, что чаще всего меня настигает такое состояние, когда я не идеально себя чувствую. Так что для начала нужно отследить, всё ли ок физически и, если нет, провести это в порядок.
Когда я пишу эту статью, мне жарко, липко, дискомфортно в ЖКТ, у меня тяжёлая сумка, из которой я забыла выложить фотоаппарат. 6 килограмм, я потом дома взвесила.
Я останавливаюсь на скамейке в парке, принимаю нужные таблетки и двигаюсь в сторону, где можно найти прохладу и отдых.
Что ещё происходит в такие моменты?
Записываю поток сознания, это очень помогает.
Я не смогла приехать на родительское собрание и потратила на это очень много сил и времени, и всё впустую. Водитель автобуса дёргал его так, будто это дрезина. Дрезину дёргают так, чтобы с неё все упали? Я такого не встречала 2 года уже точно. На работе я всё успела и сделала хорошо, значит, бесит не она. Я не успела встретиться с одной подругой и не успею с другой. У меня нет шортов, которые бы меня полностью устраивали: один не тянутся, другие слишком пляжные. Я не успеваю делать контент для блога вообще, и это чертовски бесит. Я успела отнести брюки в ателье, но не успею починить босоножки и сумку в поездку, а значит, мне не будет удобно. Сын весь день дёргал с домашними заданиями по фотошопу, и мне вроде как интересно самой, и это общение, но всегда бесит ужасно, когда меня отвлекают. Не понимаю, как решить эту задачу, надо будет обсудить с психологиней, и это тоже записываю.
Я прошлась пару-тройку километров по парку, снимала на видео, как птички поют, но мне постоянно приходят уведомления, и на видео это слышно, и я не нашла ни в телефоне, ни в гугле, как это отключить, и взбесилась ещё сильнее. Но дышала, шла, смотрела на красивое и пыталась отключиться, сделать вид, что я только что начала день вот в этом прекрасном парке, и комаров не замечать.
Далее я двигаюсь в сторону, где смогу доставить себе удовольствие - в Рив Гош. Покупаю там запланированные вещи, ничего лишнего, но чувствую кайф. Там прохладно, красиво, вкусно пахнет, я тестирую какой-то парфюм, и он мне нравится, он зелёный, но не резкий, будто в лесу разлили бергамотовое масло, но не фотографирую флакон почему-то.
Оттуда иду в Буше за чаем и вензелем. Пить я не хочу, но знаю, что не пила уже часа четыре, и что мне очень жарко. Теперь мне уже лучше. Есть вроде тоже не хотела, поэтому вензель, там одни ягоды, будто и не еда. Сижу в прохладе и комфорте, чувствую, как батарейка заряжается, и мне уже правда лучше.
В принципе, я многое успела, несмотря ни на что, а тяжёлая сумка... Ну, больше калорий потеряю.
Что делать с обувью - придумаю.
Что делать с одеждой - посмотрю прямо сейчас. На Вайлдберриз всё с долгой доставкой почему-то, так что надеюсь на оффлайн и на то, что этот оффлайн меня дождётся и не будет стоит стопицот мильёнов.
Уход весь есть, а это главное. С шершавыми пятками и стянутой кожей я совсем не могу ничему радоваться. Стик купила солнцезащитный корейский. Сыворотку с витамином С. Дезик любимый.
Приходит мысль о том, что, наверное, мне сегодня надо было именно так. Бестолково метаться, слушать птиц в парке, вдыхать ароматы цветов и много ходить по жаре вместо того, чтобы делать дела. Так в кино бывает же. А моя жизнь чем не кино?💜
Если не найду шортов, буду использовать велосипедки. Столько девчонок в велосипедках сегодня встретила. Красиво. Можно и фотосессию в них, а не в чём-то эдаком.
Выйдя из Буше, я вспомнила, что тут рядом есть Села, а Селу недавно рекомендовала Кристина Колосова. Захожу, а там, а там!
И я снимаю свой самый первый ролик с озвучкой. В принципе, это удобно. При монтаже просто смотришь ролик и наговариваешь. Запинаюсь, очень переживаю, но он первый, пирожочек мой. Надеюсь, вам понравится.
И вот я иду домой из Пушкина вся в пакетах и счастливая.
Воздух наполнен сиренью, просто переполнен. Вспоминаю, что моя самая первая туалетная вода была с запахом сирени, мне её папа подарил на ДР, думаю, на 8-9 лет. Помню и коробочку с овальным окошком, и аромат. Смотрю, а на Флаконе как раз вышла статья со списком современных ароматов с запахом сирени. Читаю и сохраняю себе те, что понравились по описанию, чтобы позже заказать отливанты на Рандеву. Обожаю отливанты.
Шагаю и чувствую себя невероятно счастливой, счастья добавляет телесный комфорт: жара отступила, я больше не липкая, я попила и поела, вопрос с аутфитами в поездку и на лето решён. Вопрос остался только с обувью, но я что-то придумаю. Кроксы и кроссовки придумаю, чего уж там.
Вдруг замечаю, что глаза сегодня совсем в порядке. Хожу по навигатору в сумерках, а они не глючат. Завтра к офтальмологине, узнаем, как на самом деле (спойлер - я не попала из-за самоуверенного таксиста).
Но пока - радостно.💜
Посчитала маршрут, вышло всего 10 км, а мне показалось, что больше.
На самом деле, хотела бы так каждый день гулять, ну, может, на час меньше.
А как вы лечите себя в плохие дни?