Сейчас всё больше людей отказываются от табакокурения, в т.ч. и в Ростовской области. Стоит сказать, что сейчас в обществе развивается тренд на здоровый образ жизни, занятия спортом, - и здесь просто нет места курению. В конце концов курить - это уже считается чем-то вроде дурного тона.
Понятно, что тут могут начать спорить те, у кого недостаёт силы воли бросить эту пагубную привычку.
В разное время мы посвящали этой теме свои публикации:
Ростовчанин в восторге от ощущений после того, как бросил курить
Пристрастие к курению сломало судьбу ростовчанину
Нет ни одного органа, который бы не страдал от этой привычки, считают специалисты
Что произойдёт с организмом человека, который бросил курить, рассказали специалисты
Почему курильщики толстеют после отказа от табака
и др.
А вот, если кому-то интересно, истории ростовчан, которые бросили курить
Кстати, у нас снова повод поднять эту тему: 31 мая отмечается Всемирный день без табака. В этом году он пройдёт под девизом «Защитить детей от вмешательства табачной промышленности».
Как рассказали специалисты филиала ФБУЗ «ЦГиЭ в РО» в г. Ростове-на-Дону, для того чтобы сохранить свои многомиллиардные прибыли, табачной индустрии необходимо каждый год находить миллионы новых клиентов на смену людям, которые умирают или бросают курить. Для этого она стремится создавать условия, способствующие популярности ее продукции среди молодого поколения.
В своё время мы уже рассказывали о том, как уберечь ребенка от алкоголя, табака и наркотиков.
Обычно интерес к курению проявляется у детей в возрасте 12-14 лет. В этом возрасте школьникам нужно выделяться из толпы, им очень хочется делать то, что детям нельзя, они стремятся нарушать запреты, подчеркнуть свою крутость. Часто это происходит с теми подростками, у которых курят родители. Другая причина – сложный переходный период, вызывающий протест. Подростки предоставлены сами себе и ничем не увлечены. Но самое главное — это влияние или давление сверстников, боязнь быть «не таким как все». Бывает и по-другому (как считают психологи) - ребенок хочет добиться родительского внимания, или протестует от чрезмерной опеки. Сигарета для таких детей становится показателем взрослости. Имеет место и подражание кумирам (персонажам роликов, фильмов, книг).
Молодежь менее склонна думать о своем будущем здоровье, а крепкий молодой организм может очень долго сопротивляться отраве, которая превратится в букет хронических заболеваний уже в зрелом возрасте.
К сожалению, из-за особенностей организма никотиновая зависимость у подростков формируется гораздо быстрее, чем у взрослых, – достаточно регулярно курить в течение 2-3 месяцев. Интересный факт: молодые люди, которые не начали курить к 18 годам, скорее всего не начнут никогда, ведь 90% всех взрослых курильщиков начинали именно в детстве.
Последствия курения могут быть самыми неутешительными. Курение способствует развитию или усугублению болезней сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, инсульта, хронической обструктивной болезни легких, эмфиземы легких, рака легких, заболеваний полости рта и желудочно-кишечного тракта, заболеваний органов зрения, импотенции у мужчин, снижения фертильности у женщин, приводит к преждевременной смерти.
У курящих школьников в несколько раз чаще развиваются анемия, близорукость, отставание в физическом и умственном развитии, ухудшение памяти, мыслительных процессов и зрения, портятся зубы, от них исходит неприятный запах. Часто курение активизирует деятельность щитовидной железы, в результате чего у курящих подростков учащается пульс, повышается температура, возникает жажда, раздражительность, нарушается сон. Из-за раннего приобщения к курению возникают поражения кожи – угри, себорея, что объясняется нарушениями деятельности не только щитовидной, но и других желёз эндокринной системы.
Помните, что курение наносит вред организму в любой форме! Кальян, электронные сигареты, вейпы и др. системы нагревания табака не являются безопасной альтернативой «классическому» курению, компоненты, входящие в их состав способны пагубно влиять на организм.
Во время парения раствор нагревается до высоких температур, происходит выделение канцерогенного вещества, называемого акролеином, который может быть причиной развития онкологических заболеваний. Длительное поступление в организм пропиленгликоля с глицерином нарушает работу почек, может привести у подростков и взрослых к развитию астмы. Диацетил – вещество, входящее в состав многих популярных ароматов вейпов – может быть причиной облитерирующего бронхиолита («попкорновое легкое»). Пассивное вдыхание аэрозоля и табачного дыма так же опасно, как и активное.
Более подробно - в этом материале: Табак или электронные сигареты – что опаснее?
Чтобы уберечь ребенка от табачной зависимости, в первую очередь между родителями и детьми должны выстроиться доверительные отношения. Вне зависимости от занятости необходимо регулярно общаться с ребенком. Отсутствие общения с родителями заставляет ребенка обращаться к другим людям, которые могли бы с ним поговорить. Но кто они и какой совет дадут?
*Важно, чтобы родители сами являлись хорошим примером для своего ребенка. Если родители курят, то ради своего ребенка нужно приложить любые усилия, чтобы бросить.
*В определенный момент важно поговорить с ребенком о вреде курения, о его негативном воздействии на организм, особенно неокрепший.
*Постарайтесь понять, какую именно потребность замещает курение, и найдите другие, менее рискованные пути для удовлетворения этой потребности.
*Прививайте детям интерес к спорту. Спорт и курение – вещи несовместимые, поэтому приобщайте ребенка к нему как можно раньше, подберите подходящую секцию (футбол, плавание, бокс, гимнастика и др): это позволит выработать дисциплину и сформировать здоровые привычки.
*Подскажите ребенку свои варианты отказа, умение сказать «нет», если сверстники или кто-либо из компании будут предлагать выкурить сигарету, а также посоветуйте, как можно избежать этих ситуаций.
Если вы почувствовали запах дыма от одежды вашего ребенка, постарайтесь не слишком остро реагировать. Сначала спросите об этом: возможно, он проводит время с курящими друзьями. Тогда объясните, как правильно надо поступать, если ваш ребенок находится в помещении, в котором курят, т. к. пассивное курение наносит такой же вред здоровью, как и классическое. Помните: в общественных местах курение запрещено законом! Подробный перечень общественных мест, в которых действует запрет на курение, указан в ст. 12 Федерального закона от 23.02.2013 № 15-ФЗ. В местах, где курение запрещено, должен быть размещен знак о запрете курения!
В семье, где царит дружественная и безопасная атмосфера, намного проще отследить все перемены, происходящие с подростком. Поддержка родителей — вот что важно в этот сложный период жизни. Будьте внимательнее к своему ребенку, будьте для него примером, защитите его жизнь от пагубного воздействия табака! Выбирайте здоровый образ жизни без табачного дыма и без курения в целом!
По материалам филиала ФБУЗ «ЦГиЭ в РО» в г. Ростове-на-Дону
Фото для иллюстрации (сгенерировано нейросетью)