Жировой гепатоз обратимый хронический процесс печёночной дистрофии, который возникает в результате избыточного скопления в клетках печени липидов (жиров).
Существует две группы заболевания: не алкогольная жировая болезнь печени и алкогольная болезнь печени.
Каждое из этих заболеваний может ограничиться гепатозом, а может прогрессировать до гепатита или даже цирроза.
Вот продукты, которые помогут при ожирении печени.
1. КОФЕ
Кофеин значительно снижает количество печёночных ферментов у людей с риском заболевания печени. Исследования показали, что любители кофе страдают меньше от ожирения печени.
2. ЗЕЛЁНЫЕ ОВОЩИ
Брокколи предотвращает накопление жира в печени. Употребляйте больше зелёных овощей.
3.РЫБА
Жирная рыба, такая как лосось, сардина, тунец имеют высокое содержание Омега 3 жирных кислот. Они могут помочь улучшить уровень жира в печени и уменьшить воспаление.
4.ОВЁС
Цельнозерновые углеводы, как овсянка, обеспечивают энергию для тела. Содержание клетчатки поможет Вам чувствовать себя сытым и безоговорочно поддержит вес.
5. ОРЕХИ
Орехи богаты Омега 3 жирными кислотами. Исследования показывают, что люди с жировыми заболеваниями печени, которые едят орехи, значительно улучшают функции печени.
6. АВОКАДО
Авокадо богат полезными жирами. Исследования показывают, что он содержит химические вещества, которые помогают уменьшить воспаление печени.
7. СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНЕЧНИКА
Эти семена богаты витамином Е, антиоксидантом, который может защитить печень от многих заболеваний.
8. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Это оздоровительное масло имеет высокое содержание жирных Омега 3. Оно намного полезнее сливочного или подсолнечного масла.
9. ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ
Исследования показали, что зелёный чай помогает предотвращать ожирение печени. Зелёный чай приносит много пользы от снижения холестерина.