Психолог Самбурский: Делегирование поможет найти время на личную жизнь
Клинический психолог Станислав Самбурский рассказал RuNews24, что отсутствие времени на себя и семью является распространенной проблемой для многих россиян. Люди часто перегружены задачами и живут в постоянном дедлайне, а дети растут без должного внимания родителей. Супруги же встречаются только перед сном.
Эксперт в интервью Life.ru дал несколько советов, которые помогут сохранить баланс между работой и личной жизнью. Он подчеркнул важность делегирования задач, ведь невозможно быть лучшим во всем. Некоторые задачи могут выполнить коллеги, а вы сможете уделить больше времени своим личным интересам.
Самбурский также посоветовал определить свои личные ценности и расставить приоритеты. Важно прислушиваться к своим желаниям и понять, что приносит радость и удовлетворение. Люди, которые расставили приоритеты, живут с удовольствием и защищены от душевных терзаний.
Психолог отметил, что, когда определены истинные ценности, легко можно отказываться от подработок и проводить время с детьми.
Чтобы не смешивать работу и личную жизнь, важно определить границы. Например, зафиксировать временные промежутки, когда вы будете доступны по работе и для близких.
Самбурский подчеркнул важность структурирования задач и выделения времени для отдыха. Не стоит забывать о регулярных занятиях спортом, хорошем сне и питании. Нужно быть гибкими и уметь быстро адаптироваться к новым условиям. Тогда неожиданности можно рассматривать не как проблемы, а как возможности для роста.
В заключение, Самбурский напомнил, что главное - наслаждаться работой и жизнью в целом.
♥️💫 Сохраните статью в закладках, чтобы поделиться с тем, кому это необходимо
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу
🔥 Запись на индивидуальную консультацию психолога через телеграм: отвечают администраторы
🍀 Курсы по от психолога Самбурского: баланс в успешной карьере и уютной семейной жизни
🍀 Психолог Самбурский: каталог публикаций в СМИ
Топ предыдущих материалов:
Вы токсичный человек, Вы здоровы психологически, Что делать если выживают с работы, Почему мужчина пропадает, Почему игнор всегда работает, Вы жертва гостинга, Ты влюбилась, а он исчез, Дистанцирование VS игнорирование, Главный страх абьюзера, Как забыть мужчину, Синдром Плюшкина, Гормональная перестройка у подростков, Газлайтинг: манипуляции в офисах, "тот самый" мужчина, Новый год в одиночестве, Как выйти из отношений с психопатом, избавиться от тревожных мыслей