Ботокс разглаживает морщины, убирает чрезмерную потливость подмышек и предотвращает мигрени. Есть и множество других способов его применения. Траптокс (traptox или trapezius botox, ботокс в область трапеции) — инъекции ботокса в трапециевидные мышцы, что позволяет сделать плечи очерченными, а шею стройнее.
Инъекции ботокса в крупные мышцы трапеции (группа мышц проходит от основания шеи через плечи и верхнюю часть спины) помогают расслабиться, улучшить осанку, устранить ригидность (повышенный тонус мышц, затрудняющий их подвижность) и боль в шее и плечах, а также создать более контурную и вытянутую шею.
Что такое traptox/ботокс для трапециевидной мышцы?
Ботокс уже много лет используется для расслабления слишком напряженных мышц. Трапециевидные мышцы, необходимые для ежедневного движения, стабилизируют шею и плечи, обеспечивая хорошую осанку. Но они могут избыточно напрягаться и увеличиваться при выполнении упражнений с отягощениями, поднятии рук над головой, неправильной позе во сне, а также при сидении сгорбившись. Уколы ботокса в эти мыщцы удлинят шею, если она перегружена работой и выглядит укороченной.
Использование ботокса в области трапеций доказало свою эффективность в борьбе с мышечными узлами и хроническими мигренями.
Преимущества ботокса для трапециевидной мышцы
Расслабляет трапециевидные мышцы
Уменьшает боль и скованность
Облегчает чрезмерное сокращение мышц
Шея и плечи выглядят удлиненными и подтянутыми.
Значительное преимущество процедуры — облегчение боли за счет частичного расслабления перегруженных мышц. Многие люди держат напряжение в трапециевидных мышцах, что вызывает боль и скованность в плечах. Инъекции ботокса или любого другого нейромодулятора в большую группу трапециевидных мышц снимают напряжение в этой области и избавляют от головных болей, напряжения и затекания шеи.
С эстетической точки зрения TrapTox создаст удлиненную шею и более стройные плечи. Ботокс расслабляет и частично инактивирует мышцы, в результате чего они теряют размер и объем. Инъекции ботокса в мышцы-ловушки также облегчат чрезмерное сокращение мышц, освобождая их, чтобы передняя и задняя части верхней части тела были более сбалансированы и улучшали осанку. Клинически доказано, что ботокс со статистически значимой разницей в толщине уменьшает гипертрофию трапециевидной мышцы.
Больно ли делать ботокс в трапециевидную мышцу?
Инъекции ботокса в трапециевидную мышцу не больнее, чем инъекции ботокса в лицо или другие части тела. При каждой инъекции будет ощущаться легкое покалывание, когда игла прокалывает кожу. Но в остальном дискомфорт или боль во время процедуры и после нее практически отсутствуют.
Как проходит процедура
Ботокс для трапециевидной мышцы — быстрая и простая процедура, которая занимает от 10 до 20 минут. В среднем в левую и правую трапециевидную мышцу вводится по 50 единиц ботокса, но некоторым людям требуется больше, в зависимости от размера мышц.
Сначала врач отметит зоны для инъекций вдоль плеча. Затем он введет ботокс в каждую зону. Для получения результатов требуется время. Обычно они заметны через два-три дня после инъекций и проявляются в течение двух недель. Как только ботокс начнет ослаблять мышцы, вы почувствуете меньше стянутости и боли в плечах, шее и спине и увеличите диапазон движения. В среднем результаты сохраняются в течение четырех месяцев, хотя некоторые отмечают, что эффект может продлиться до полугода.
Побочные эффекты
Ботулинотерапия трапециевидной мышцы — несложная процедура, и возможные побочные эффекты редки.
В результате процедуры может возникнуть мышечная слабость. Поэтому врач должен быть квалифицированным и опытным в проведении инъекций в эти мышцы.
Из-за мышечной слабости может быть трудно и потребоваться гораздо больше усилий, чтобы вытянуть шею и пожать плечами, но эти движения постепенно восстановятся, когда действие ботокса начнет ослабевать.
Постпроцедурная реабилитация
Не заниматься спортом, особенно силовыми нагрузками, и не ложиться в течение 4х часов. Воздержаться от употребления алкоголя в течение первых 24 часов и избегать горячих ванн и саун после процедуры, чтобы не помешать достижению результата.
Легкая болезненность — типичное явление во время процедуры TrapTox. В этом случае можно принять обезболивающее, чтобы приглушить неприятные ощущения. Также важно сидеть, не сутулясь, и ходить прямо, не горбясь. Несоблюдение правильной осанки может привести к напряжению локтевых мышц.
Вывод
Врачи отмечают рост числа пациентов, желающих сделать ботокс трапециевидной мышцы, и на то есть веская причина: он помогает уменьшить боль, связанную с напряжением, и при этом придать шее и плечам более рельефный вид. Как и в случае с инъекциями ботокса для лица, результаты TrapTox полностью проявляются через несколько дней — несколько недель, но они не остаются навсегда. Если вы хотите, чтобы эффект сохранился, вам нужно будет посещать врача-косметолога примерно два-три раза в год.
Бонус: Как избавиться от напряжения шеи и плеч
Напряжение мышц шеи и плеч практически неизбежно, если вы много времени проводите сидя или глядя в различные экраны.
На самом деле, боль в шее — одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата, которым страдает около трети взрослых людей трудоспособного возраста.
Сидение и выгибание шеи, неправильная осанка или недостаточная подвижность приводят к переутомлению мышц шеи и плеч, что приводит к боли и скованности. Напряжение в шее и плечах также может быть следствием слабости других мышц, например рук, во время занятий, требующих стабилизации. Эта слабость заставляет мышцы шеи активизироваться, чтобы помочь стабилизировать руки и плечи.
Наиболее эффективным решением является укрепление вращательной манжеты плеча и мышц лопаток, чтобы снять нагрузку с шеи и плеч. Однако для более быстрого решения проблемы, по словам физиотерапевтов, существует несколько способов снять напряжение и зажатость мышц шеи и плеч.
Настройте свой рабочий стол
Убедитесь, что монитор находится на уровне глаз, это поможет держать голову и шею в нейтральном, расслабленном положении; локти должны удобно опираться на подлокотник или стол. Также полезно следить за тем, чтобы запястья находились в нейтральном положении при наборе текста или использовании мыши.
Сделайте перерыв
Один из лучших способов предотвратить напряжение мышц шеи и плеч — ограничить длительное пребывание в одном положении. Долгие часы, проведенные за компьютером или телефоном, приводят к скованности и боли из-за неподвижности шеи и плеч. Каждый час по 1-2 минуты двигайте головой из стороны в сторону, чтобы размять мышцы шеи и плеч.
Выполните несколько махов плечами
Рекомендуем выполнять старую добрую разминку: вращение плечами. Разминание плеч позволяет расслабить мышцы и сухожилия вокруг плечевого сустава, что снимает напряжение и зажатость, улучшает кровоток и повышает подвижность.
Подведите плечи к ушам, разверните плечи вперед и сожмите лопатки вниз и назад. В завершение верните плечи в нейтральное положение. Вы можете сделать то же движение в обратном направлении, тогда сначала поднимите плечи к ушам, отведите плечи назад, сжимая лопатки, а затем закончите перекатом вперед и вернитесь в исходное положение.
Используйте пенопластовый валик
Ролики из пены успокоят напряженные мышцы шеи, плеч и верхней части спины. Рекомендуем использовать миофасциальный релиз (МФР или миофасциальный релиз — мануальная терапия, техника самомассажа, которая используется для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием), в том числе поролоновый валик, для проработки мышечных узлов, снятия напряжения, улучшения кровотока и уменьшения мышечной боли.
Попробуйте лечь на поролоновый валик так, чтобы он находился под вашим позвоночником, а голова и бедра поддерживались. Вытяните руки, локти согнуты под углом 90 градусов, а тыльные стороны предплечий упираются в пол. Задержитесь в этом положении и сделайте пять глубоких вдохов. Поднимайте и опускайте руки вверх и вниз, как вам удобно, не отрывая их от пола. Дышите спиной и двигайтесь от нижней части лопаток вверх и вниз вместе с руками.
Используйте массажный пистолет
Массажные пистолеты предназначены не только для спортсменов и посетителей тренажерных залов. Использование массажного пистолета может облегчить ощущения и стать хорошей заменой массажной терапии.
Рекомендуем использовать массажный пистолет вместе с пенопластовыми роликами или вместо них, чтобы воздействовать на мелкие мышечные узлы и напряженные участки. Не используйте массажный пистолет в проекции костей или суставов, только на мышцах.
Наклоните массажный пистолет под углом 90 градусов, держа руку перпендикулярно рукоятке, чтобы вы могли легко перевернуть его, чтобы получить доступ к мышцам плеч, верхней части спины и шеи. Начните с самой низкой скорости и интенсивности, увеличивая их по мере расслабления. Попробуйте прорабатывать каждую зону от 30 секунд до 2 минут.
Если у вас в анамнезе есть инсульты, не используйте массажный пистолет на шее и проконсультируйтесь с врачом.
Сделайте глубокий массаж
Глубокий массаж (тип массажа, который нацелен на более глубокие слои мышц и соединительной ткани в организме) — это отличный способ побаловать себя, а также снять напряжение с мышц шеи и плеч. Во время профессионального массажа вы можете отключиться, помедитировать, расслабиться и получить удовольствие от процесса.
Рекомендуется делать массаж, чтобы разбить все триггерные точки в мышцах, которые являются причиной напряженности или дисфункции. Чтобы получить максимальную пользу, сопровождайте любой массаж легкой растяжкой.
Сожмите лопатки
Лопатки, или лопаточные кости, — это треугольные кости в верхней части спины, соединенные с несколькими мышцами спины и плеч. Вы можете растянуть напряженные мышцы и снять напряжение в шее и плечах, если сожмете их вместе.
Выполнить это движение очень просто: попробуйте сжать лопатки вместе и удерживать в течение 5 секунд; повторяйте десять раз в течение дня.
Растягивайте трапециевидную мышцу
Рекомендуем растягивать трапециевидные мышцы, чтобы снять напряжение и тугоподвижность в них и прилегающих областях. Болезненность и нежность трапеции тесно связаны с напряжением шеи и плеч, поэтому работа над ними может значительно улучшить ваши симптомы.
К упражнениям на растяжку относятся поза кобры, растяжка от уха к плечу и поза кошки. Попробуйте несколько энергичных поз йоги, чтобы размять шею и плечи.
Делайте глубокое дыхание животом
Дыхательная работа и упражнения на глубокое дыхание помогают снять стресс и тревогу и успокоить до более расслабленного состояния, поэтому они идеально подходят для лечения боли в шее, вызванной стрессом. Стресс заставляет вас дышать, используя мышцы верхней части груди. Поскольку наше тело не приспособлено к такому дыханию, это может привести к напряжению и боли в области шеи, плеч и верхней части спины. Сосредоточьтесь на дыхании животом, чтобы тело могло делать полные, глубокие вдохи и выдохи.
Попробуйте TrapTox
Инъекции ботокса снимут напряжение в шее и плечах. Ботулинотерапия трапециевидной мышцы — это вариант, который может принести облегчение. Ботокс ослабит нервы, вызывающие боль, и снимет основные проблемы, вызывающие напряженные узлы. Однако это временная мера, и нет гарантии долгосрочного восстановления.
Еще больше интересных статей в нашем блоге:
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
г. Москва, ул. Пречистенка, дом 13
г. Москва, ул. Садовая-Каретная 22с1
Запись по телефону: +7 926 656-88-08
Лицензия: ЛО41 — 01137-77/00332607
Если статья была для Вас полезна, ставьте палец вверх и подписывайтесь на наш канал. Спасибо за внимание!