Добрый день!
Я страдаю ожирением (мой ИМТ 34 ),поэтому пришлось прибегнуть к помощи науки - генетики, чтобы более подробно изучить свой организм. Так как моё похудение почти не заметно.
Этот генетический анализ стоит 16.500 рублей, забор материала производится в лаборатории. С внутренней стороны щёк водят большой ватной палочкой 😊, никакого дискомфотра и боли, как при заборе крови. Готовится анализ месяц +- пара дней.
Результаты присылаются на электронную почту в pdf формате.
Всего 42 страницы. Отчёт состоит из 5 глав.
1. Рацион питания. 2. Пищевые непереносимости. 3. Вкусовые ощущения. 4. Привычки. 5. Уровень физической активности.
Рассмотрим каждую главу более подробно.
Рацион питания
В этой главе говорится, как следует составить диету с учётом моих генов. Так как результат анализа ДНК отвечает на вопрос, сколько жиров, углеводов и белков мне можно. А также какие продукты следует добавить, а какие исключить.
Резюме по этой главе
Теперь я знаю, что кето-диета мне не подходит.
В этой же главе ещё рассматриваются углеводы и белки.
Глава 2. Пищевые непереносимости.
Оказывается в этом генетическом тесте провели исследование только на пищевую непереносимость глютена и лактозы, ну ладно. О том, что у меня аллергия на цитрусовые, я и так знаю.
Вот что получилось
Оказывается мне нельзя есть глютен.
Прощай любимый хлебушек. Ну хоть молоко можно пить спокойно.
3 глава
Где исследуются вкусовые ощущения. Мне не очень понятна эта глава, такое чувство что она совсем не про меня, я больше всего люблю сладкое, а генетический анализ показывает, что к сладкому у меня влечения нет.
Глава 4 про привычки
Она про предрасположенность на генетическом уровне к вредным привычкам и зависимостям. У меня этот тест показал полную зависимость от всего плохого ( алкоголь, никотин), включая азартные игры и кофеин. Удивительно, 😅 как мне повезло, что хотя бы здесь я оказалась сильнее своих генов.
Глава 5
Спортивные показатели
Очень ждала результат конкретно по этому тесту и он оказался обнадёживающим, хотя я и так это видела, тепрь у меня есть научное обоснование, почему моя работа в зале не даёт почти ничего, кроме стресса.
Это самая плохая комбинация генов, работающих в этом направлении 😢 Это ж надо…проще вообще не заниматься спортом.
Вывод: нормально, но не супер. Есть моменты, где лично мне нужна была более подробная информация.
Не хватает подробностей в плане питания, а именно можно ли мне есть 5 раз в день, или же с учётом моих генов лучше всего питаться интервально, подходит ли мне питание палео и т.д. А то написали, что мой рацион должен быть безглютеновый смешанный, и всё.
Необходимо количество потрябляемых калорий отличается от той цифры, что мне сказал эндокринолог на 150 в плюс.
Если есть лишние деньги, можно сделать этот днк тест, если нет, то немного потеряете. Анализ на Непереносимость глютена и лактозы всегда можно сдать отдельно дешевле.