Злоупотребление некоторыми видами продуктов может привести к появлению храпа, даже если ранее предрасположенности к нему у человека не было, рассказала диетолог Ольга Перевалова.
В интервью радио Sputnik доктор отметила, что ночным руладам способствует употребление на ночь пищи, способствующей отекам и образованию слизи в дыхательных путях. Это высокоуглеводная еда, молочные продукты, соленая пища и алкоголь.
По словам Переваловой, тем, кто внезапно начал храпеть, есть смысл пересмотреть меню ужинов и в дальнейшем выбирать для вечерней трапезы нежирное мясо, рыбу и овощи с минимумом жира и соли.
Ранее диетолог Наталия Лазуренко напомнила про вред чрезмерно быстрого похудения. По словам врача, слишком жесткие ограничения создают стресс, заставляющий организм активнее запасать жир и воду.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».